Отжимания с использованием набивных мячей

В данном видео рассмотрим несколько вариантов отжиманий с использованием набивных мячей, которые чаще всего используются в подготовке бойца. 1- Одна рука на мяче, вторая на полу, выполняем отжимания с поочередной сменой рук на мяче. 2- отжимаемся до мяча локти в стороны, поднимаясь вверх запрыгиваем на мяч двумя руками, выполняем узкие отжимания от мяча. 3- берем два мяча, ставим их на одной линии, шире плеч; между мячами выполняем узкие отжимания, выталкиваем себя вверх, запрыгиваем на мячи, выполняем широ