Готовим роллы с огурцом, авокадо, семгой и разбираю ошибки на кето диете
⚡️Получить бесплатные уроки по Правильному кето: Что можно сделать уже сейчас ➡️
✔️Познакомиться с кето сервисом, который поможет получить результат и легко сохранить его ➡️
🥑🥒Ингредиенты:
Огурец 140 г
Авокадо 110 г
Осетр/ Семга/ Нерка 95 г
Зелень для украшения блюда 5 г
Специи по вкусу 1 г
👩🏻🍳Способ приготовления:
С помощью овощечистки нарезать огурец слайсами, выложить внахлест на бамбуковый коврик или циновку, для начинки нарезать стружкой рыбу и авокадо.
Вы можете использовать запеченную рыбу, либо слабосоленую, если вы не склонны к отекам.
Скрутить ролл, нарезать порциями.
Готовое блюдо можно посыпать зеленью.
Ирина Никашина, Диетолог, Нутрициолог, автор запатентованной методики Greenketo, Консультант кето и LCHF питания, консультант Anti Age и детокс программ, Член Национального общества Нутрициологии и укрепления здоровья, Выпускник Академии NSA, Выпускник АСИЗ, Автор книги “Друг по имени Кето“, на старте продаж разлетелось 3000 экземпляров.
Мой сайт
YouTube - Irina Nikashina в поиске
Мой Инстаграм
Инстаграм Школы с отзывами и замерами
Мой телеграм канал (там то, чего нет в инстаграм)
Фейсбук о кето
Группа ВК
Группа ОК
Купить книгу тут