Я МОГУ ЕСТЬ ЭТОТ СУП ХОТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ. ПИКАНТНЫЙ ВКУС, ПРОСТОТА И ПОЛЕЗНОЕ СОДЕРЖАНИЕ. МИНИМУМ ККАЛ.
Сегодня у нас простой и вкусный суп на каждый день. Ограничение жиров делает его поистине здоровым и полезным. Правильный суп для тех кто следит за своим весом не должен быть жидким. Он должен быть густым, сытным, но при этом оставаться полезным и малокалорийным, как в нашем рецепте.
*************
СУП С ОВОЩАМИ И МЯСОМ:
масло растит 2 ст. л.-216 ккал
лук репчат 1 шт. 125 гр-54 ккал
морковь 1 шт 100 гр-32 ккал
перец болгарск 1 шт 100 гр-26 ккал
говядина постная 200 гр-330 ккал
томатная паста 2 ст л 100 гр-82 ккал
картофель 4 шт 460 гр-299 ккал
рис пропаренный 3 ст л 60 гр-216 ккал
зелень свежая 2 ст л- 20гр -10 ккал
соль по вкусу-0 ккал
смесь перцев по вкусу-1ккал
вода-2 л
хмели-сунели пол чайной ложки-1 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2650 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1267 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-48
БЕЛКИ-2,07
ЖИРЫ-1,33
УГЛЕВОДЫ-4,97
***********
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда !!!
Вторые блюда !!!
Блюда из портулака и дикоросов !!!
выпечка !!!
Заготовки на зиму !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
************
#гречкадляпохудения#жиросжигающийсуп#моймужпохудел#разгрузочныйсуп#
1 view
12
1
6 months ago 00:00:51 2
Дегустирую сюрстремминг
6 months ago 00:05:42 1
Мотор-Роллер - Я прилетел на Байконур (Премьера 2024, English Subtitles)
6 months ago 00:04:45 1
[NEEDY GIRL OVERDOSE на русском] INTERNET YAMERO (Cover by Sati Akura)
6 months ago 00:03:14 1
NЮ - Вороны
6 months ago 00:03:59 1
REFLEX — Потому что не было тебя (телесъёмка 2003 г.) (Remastered Full HD)
6 months ago 01:29:55 1
Юрий Стоянов: «Я не могу пожертвовать профессией. Мне это слишком трудно досталось»
6 months ago 00:11:30 1
Собачка в мешке обнаружена в Курском лесу
6 months ago 00:11:28 1
В городах будут массовые жертвы. Мои ощущения от СВЧ вышки 5G. Доктор Лопатин (Мытищи. Никадент)
6 months ago 00:51:59 1
Балацко купил странную тачку! Я отговаривал как мог…
6 months ago 01:35:09 1
Святые без глянца // ИОАНН ЗЛАТОУСТ. Часть 9
6 months ago 00:05:24 1
КРИС РИ - И ТЫ, МОЯ ЛЮБОВЬ
6 months ago 00:59:59 1
Святые без глянца // ИОАНН ЗЛАТОУСТ. Часть 7
6 months ago 01:04:47 1
Святые без глянца // ИОАНН ЗЛАТОУСТ. Часть 6
6 months ago 01:05:33 1
Святые без глянца // ИОАНН ЗЛАТОУСТ. Часть 5
6 months ago 00:51:55 1
Я мог никогда не вернуться. Документальный фильм
6 months ago 00:55:09 1
Святые без глянца // ИОАНН ЗЛАТОУСТ. Часть 4
6 months ago 00:05:07 1
Ольга Арефьева и Ковчег “У попа была собака“
6 months ago 00:03:38 1
Мощная притча о желаниях: почему у кого-то есть всё, а у кого-то ничего
6 months ago 00:13:51 1
У КОГО МНЕ ПОПРОСИТЬ О ПОМОЩИ? ГДЕ ПЕРЕНОЧЕВАТЬ? 2 ЧАСТЬ