КАК ПОДНЯТЬ ИММУНИТЕТ 7 простых шагов к хорошему иммунитету.

Канал кето-рецептов 🍰 Colostrum: Интервальное голодание и иммунитет: Книга доктора Берга ⏩ Кето-курс ⏩ Витамины и БАДы 💊 Как поднять иммунитет? Я дам вам 7 простых шагов к хорошему иммунитету. Ослабление иммунитета происходит по ряду причин. Важно устранить причины, которые снижают иммунитет, а также использовать способы, повышающие иммунитет. Если у вас будет хороший иммунитет, то вам не будут страшны простуды, вирусы, ОРВИ. Важно подойти к формированию иммунитета комплексно. Только так вы получите устойчивый результат и крепкий иммунитет. 0:00 - ослабление иммунитета с возрастом; 1:00 - что убивает иммунитет; 1:58 - как укрепить иммунитет: молозиво; 4:41 - поднять кислотность для иммунитета; 5:38 - ферментированная пища для иммунитета; 6:01 - голодание; 7:10 - стресс и иммунитет; 7:25 - хороший иммунитет для ребенка. Как поднять иммунитет? Я дам 7 простых шагов к формированию хорошего иммунитета. С возрастом иммунная система ослабевает из-за ряда причин: прием антибиотиков и других лекарственных средств, влияющих на снижение иммунитета. Что же делать? Как поднять иммунитет? 1. Самое важное для формирования хорошего иммунитета - грудное вскармливание. Для взрослых людей прием молозива в виде добавки будет отличной альтернативой. В молозиве много антител и полезных веществ, строящих иммунитет и оказывающих помощь в формировании иммунитета. Один из важнейших эффектов молозива - снижение проницаемости кишечника. Это отличная профилактика синдрома дырявого кишечника. Помните, если у вас ослабленная иммунная система и вы принимаете слишком много молозива, то у вас может начаться иммунная реакция. Поэтому примите немного для пробы. 2. Нужно поднять кислотность желудка. Нужно обеспечить толстый кишечник молочной кислотой. Принимайте бетаина гидрохлорид. Он поддержит кислотность желудка. Еще один хлорид - морская соль. Также полезна комбуча. Пробиотики для лактобактерий помогут выработать необходимую молочную кислоту. 3. Ферментированная пища помогает иммунитету, например, квашеная капуста. 4. Голодание стимулирует выработку иммунитета. Голодание укрепляет иммунную систему. 5. Сон повышает выработку мелатонина. Мелатонин - гормон, помогающий иммунной системе. 6. Нужно снизить потребление углеводов, потому что сахар ослабляет иммунную систему. Соблюдайте здоровую кето-диету! 7. Нужно максимально снизить уровень стресса в организме. В состоянии стресса иммунитет не может работать. Для грудных детей грудное вскармливание играет ключевую роль в формировании иммунитета. Не ограничивайте контакт ребенка с микробами, чтобы сформировался хороший иммунитет. Не подавляйте иммунную систему, не сбивайте температуру, если у ребенка или вас уже инфекция. Ребенку нужно дать время справиться с инфекцией самостоятельно и без лекарств. Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 СКАЧАТЬ бесплатно набор материалов от доктора Берга: 1️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ 3️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ 4️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето (кето адаптация). Что делать: ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ 5️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ. Кето-жиро бомбы 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 Канал кето-рецептов 🍰 По рекламе ✉️ сюда ask@ Хотите, чтобы мы перевели конкретные ролики Доктора Берга? Поддержите канал 💰 ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ФЕЙСБУК ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен испол...