Поняв ЭТИ простые вещи, ты будешь вечно МОЛОДЫМ внутри и снаружи | Доктор Губарева
🤖 Бот, который поможет Вам вернуть, создать и прокачать Ваше здоровье:
🖋 Записаться на консультацию и предотвратить первопричины болезней:
🔥 Больше полезного и интересного контента в моем Telegram канале:
✓ Ссылки на Светлану:
YouTube: @
Instagram:
Telegram: usMBbQMjM0c5YmEy
📍 Inst (запрещённая на территории РФ социальная сеть):
📍 По вопросам сотрудничества и рекламы:
Татьяна:
Навигация (тайм-коды):
00:00 - Интро
00:31 - Приветствие
02:40 - О старении кожи: нужен ли SPF?
10:03 - Как недостаток питания влияет на старение?
19:45 - Почему сладкие и молочные продукты вызывают акне?
25:59 - Есть ли стоп-продукты, которые есть нельзя
29:32 - Какая норма воды в сутки существует?
31:38 - Самые явные признаки говорят о том, что что-то в организме идет не так?
37:22 - Какие фундаментальные вещи есть у доктора Губаревой, чтобы поддерживать молодость?
42:57 - Как происходит уход за кожей у мужчин?
45:33 - «Косметика косметике рознь»: нужна ли она нам на самом деле и как ее правильно подобрать?
51:18 - Железо: что делать, если его не хватает?
55:03 - Самые популярные и самые эффективные процедуры в косметологи
1:00:45 - О чем может говорить болезненность и к какому врачу стоит пойти?
1:05:44 - О не эффективных, но популярных процедурах
1:15:16 - О гормонах: когда и как можно их принимать?
1:21:45 - Подробно о ретиноидах: это безопасно?
1:27:12 - В каких случаях в косметологии можно прибегнуть к хирургии?
1:30:41 - Как найти специалиста?
1:33:36 - Итог
____________
Официальный канал Терушкина Романа Алексеевича - врача-эндокринолога, автора более 20 научных работ в области эндокринологии и биохимии.
Основная задача этого канала – помочь Вам научиться слушать свой организм, понимать, что с ним происходит: предотвратить развитие болезни или вовремя обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Как не «залечить» себя. Поговорим про ценность жизни, и о том, как прожить её качественно!
Роман основал экосистему здоровья, имеет более 9 лет врачебной практики и 7000 пациентов, эксперт, в своей профессии, лечит первопричины и предотвращает появления болезни.
Один из самых популярных эндокринологов YouTube, гость подкастов, которые находятся в ТОПе самых просматриваемых роликов на тему медицины, и собирают миллионы, сотни тысяч просмотров, постоянный эксперт в блогах и каналах-миллионниках. Экспертные статьи с Романом публиковались в крупнейших изданиях.
Терушкина Романа Алексеевич:
Выпускник РУДН по специальности «Лечебное дело»;
Ординатуры РУДН - кафедры эндокринологии, врач-эндокринолог;
Проходил обучение у Скального В.В. и Скального А.В.;
Повышал квалификацию у коллег из европы, азии и США.
Основные профили лечения:
- Заболевания щитовидной железы;
- Головные боли;
- Ожирение;
- Депрессия;
- Хроническая усталости, повышенная утомляемость, тревожность, стресс;
- Проблемы гормональной системы;
- Любые виды анемии;
- Проблемы кожи, ногтей и волос.
#Подкаст #СветланаГубарева #РоманТерушкин
1 view
202
43
3 months ago 00:44:58 1
ПОЗНАВШИЙ СЕБЯ | Подкаст НЕМЫСЛИМОЕ с АРТУРОМ СИТА
3 months ago 00:44:33 1
Аммиак в организме. Скрытые причины тревоги и депрессии и головной боли.
3 months ago 01:43:45 1
Что нам ждать от повторения Харе Кришна? (, Кишинев)
3 months ago 00:37:57 1
Ремонт квартиры | Как закончить ремонт | Обзор объектов на июль
3 months ago 00:30:04 1
Часть 2 Звёздные души: Орион, Плеяды, Арктур, Сириус, Лира, Нихал-индиго и кристальные
3 months ago 00:00:35 1
Непомерные зарплаты чиновников: что предложил Белоусов? #белоусов #новости #новостисегодня
3 months ago 00:37:46 1
Жизнь для себя: что такое здоровый эгоизм? // Это не Фрейд
3 months ago 00:25:33 1
СЛУЧАЙНОСТЕЙ в нашей жизни НЕТ! Зачем нам даются одни и те же ситуации? Как изменить сценарий жизни
3 months ago 00:05:52 1
Гавнюк-ЭкспЁрд по жидкостям в бутылочке или ГЛАВНЫЕ МЕндЖДУ наРОДные НОВОСТИ израиль-кой ПЕДЕРАЦИИ!
3 months ago 00:41:13 1
ПОДВОХ В МИЛЛИОНЕ РОЗ. ТРАВМА ОТВЕРЖЕНИЯ. АЛСУ И ЯН АБРАМОВ.
3 months ago 00:13:34 1
Русский язык - это запрещено обсуждать лингвистам и филологам
3 months ago 00:07:23 1
Как отдыхают успешные люди? Максим Валецкий про увлечения, отдых и баланс
3 months ago 02:01:51 1
О КНИЖНИЧЕСТВЕ и ФАРИСЕЙСТВЕ современных ПРАВОСЛАВНЫХ ХРИСТИАН :: профессор Осипов А.И.
3 months ago 00:12:29 1
Фрагмент 1-го курса по Бацзы. Текст-Матрица и движение Отсутствующей ци.
3 months ago 00:29:47 1
Как любить Бога? | Психология. Постижение Истины
3 months ago 00:56:36 1
О снах, благодати и любви к себе. Запись прямого эфира от . Монах Андроник. Афон
3 months ago 00:02:25 1
Ногу Свело! - ***beep***ЛАН
3 months ago 00:27:14 1
10 действий, которые мужчинам НИКОГДА не следует делать с женщинами | Стоицизм
3 months ago 04:02:41 1
Fallout - На русском. ЗА ИНСТИТУТ! #11
3 months ago 00:11:17 1
Густая кровь/ разжижение крови! Какую воду пили долгожители?
3 months ago 01:54:48 1
“Метафорические карты: как научиться понимать себя“. Ирина Орда
3 months ago 01:26:23 1
“От бляшек не осталось и следа!” Продукты, продлевающие жизнь. Яков Маршак
3 months ago 00:14:24 1
КОВАРНАЯ ОШИБКА ПРИ УБОРКЕ ЧЕСНОКА И ЛУКА, из-за которой может сгнить весь урожай
3 months ago 01:48:16 1
Слипер провёл 10000 часов в гипнозе и узнал шокирующую правду об устройстве мира – Никита Бурлаков