Vitamines A, K, C, D et B12: rôles, effets de carences et sources alimentaires
Vitamines A, K, C, D et B12: rôles, effets de carences et sources alimentaires
Dans cette vidéo, nous allons vous parler des vitamines A, K, C, D et B12. Ces vitamines sont essentielles à notre santé et jouent un rôle important dans de nombreuses fonctions de notre organisme.
Nous vous expliquerons en détail les bienfaits de ces vitamines, les sources alimentaires où les trouver, et comment éviter les carences.
Cette vidéo est destinée à tous ceux qui souhaitent en savoir plus sur les vitamines et comment les consommer pour rester en bonne santé.
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✅COMPLÉMENTS ASSOCIÉS:
▶️VITAMINES: BIENFAITS ET SOURCES ALIMENTAIRES➡️
▶️NUTRITION ET SANTÉ➡️
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00:00 • Introduction
00:19 • Vitamines: définition simple
00:56 • Classification des vitamines
01:45 • À quoi sert la vitamine D?
03:37 • Maladie de carence en vitamine D
04:10 • Sources alimentaires de la vitamine D
04:32 • À quoi sert la vitamine K?
05:10 • Maladie de carence en vitamine K
05:25 • Sources alimentaires de la vitamine K
06:00 • À quoi sert la vitamine C?
07:10 • Maladie de carence en vitamine C
07:37 • Sources alimentaires de la vitamine C
08:06 • À quoi sert la vitamine A?
08:28 • Maladie de carence en vitamine A
08:36 • Sources alimentaires de la vitamine A
09:00 • À quoi sert la vitamine B12?
09:24 • Maladie de carence en vitamine B12
09:35 • Sources alimentaires de la vitamine B12
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