ПОДГОТОВКА БУДУЩЕЙ МАМЫ К РОДАМ
Важно подготовить к родам не только комнату, но и саму себя. Правильный психологический настрой, владение дыхательными техниками, физическое состояние – “Как психологически подготовиться к родам“ – собранная сумка и выбранный вовремя роддом – все это входит в подготовку к родам. Итак, что можно сделать:
выбрать роддом;
выбрать врача, который будет вести роды;
собрать сумку в роддом (начиная с 28-й недели она должна быть собрана);
записаться на специальные курсы по родовому дыханию;
просматривать обучающие видеоролики;
найти информацию о родах и поведении роженицы;
задать все необходимые вопросы врачам;
декретный отпуск перед родами – отличный повод начать вести здоровый образ жизни: ввести правильное питание и распорядок дня, начать заниматься спортом или хотя бы ходить гулять каждый день и избавиться от вредных привычек.
Мне очень понравились два совета, о которых мы уже писали на нашем портале:
Заготовить еды на месяц в полуфабрикатах: “Что необходимо успеть сделать до родов“. Это действительно хороший совет – первый месяц вам просто будет не до кулинарных изысков, а семья есть хочет всегда. И ваши заранее сделанные запасы очень выручат и вас, и мужа.
Устроить себе месяц свободы – делать то, что потом вряд ли получится сделать несколько лет: спать, посещать места, которые нравятся, есть то, что хочется, и т. д. Моему малышу 1 год и 9 месяцев. Больше всего я хочу выспаться и сходить в кино. Если со сном все нормально – весь последний месяц перед родами я спала, как сурок, то вот в кино так и не выбралась. Попадись мне этот совет раньше, последний месяц я бы не только спала.
ТВОРЧЕСТВО/ХОББИ
СПОРТ
САМОРАЗВИТИЕ
Подробнее рассказываю в видео
34 views
1420
329
6 months ago 00:13:32 1
да как так то?!!! / Mazda CX-7 турбина
6 months ago 00:03:45 1
НОЧЬ В АЭРОПОРТУ 2024 | Слава Благов в Шереметьево
6 months ago 00:36:07 1
Знаменитые Луховицкие огурцы | Сколько приносит одна теплица? Тепличный бизнес | Андрей Даниленко
6 months ago 00:43:11 1
Органические грибы | Как помет, сено и навоз помогут заработать? Шампиньоны | Андрей Даниленко
6 months ago 01:05:06 1
Посадил виноград и бросил госслужбу. Вино и сыр на миллионы рублей в Ставрополе | Андрей Даниленко
6 months ago 00:10:37 1
ПРОСТОЙ ТЫКВЕННЫЙ ХЛЕБ
6 months ago 02:11:09 1
Дмитрий Goblin Пучков: задача - выжить! Про цели Запада, Дудя, Галкина, котиков и инфантилов
6 months ago 00:08:39 1
Как Понравиться ЛЮБОЙ Девушке с ПЕРВОГО Взгляда!
6 months ago 00:18:23 1
Вернуть СССР - В России раздают советские паспорта и не признают распад Союза
6 months ago 01:37:29 1
Сделайте ЭТО до 10 утра и получите ВСЕ, что захотите. 100% техника от профессора Анатолия Донского!
6 months ago 00:01:46 1
Бедных удовлетворить невозможно
6 months ago 00:25:30 1
🎧Аудиокнига 📙Правило 5 секунд кратко • Мел Роббинс
6 months ago 00:01:00 1
Поставил всю толпу на место своей речью #лучшиефильмы
6 months ago 00:07:38 1
Как избавиться от бородавок и папиллом за 1 день💥
6 months ago 00:33:28 1
ХАНТЫ-МАНСИЙСК: Горнолыжный курорт, Биатлонный центр и Мамонты