Медитация для быстрого засыпания

#медитация #осознанность Медитация для расслабления, быстрого засыпания и крепкого сна. Практика выполняется лежа на спине. Рекомендую выполнять её лежа в постели, чтобы иметь возможность уснуть во время медитации. Помимо быстрого засыпания практика повышает контакт с телом, развивает телесную осознанность. Медитация подходит для начинающих. #медитация #осознанность #mindfulness *** 🧘🏻 Мой закрытый онлайн-клуб по медитации *** 🧘🏻 Телеграм-канал *** 🧘🏻 Инстаграм