Идеальный завтрак - Тунец с авокадо под азиатским соусом на хрустящем тартине
Идеальный завтрак - Тунец с авокадо под азиатским соусом на хрустящем тартине😍👇
✅Поддержите меня комментарием и лайком❤️
Состав:
🥑Тунец сырой
🥑Кунжут
🥑Авокадо: 1/2 шт.
🥑Соль морская
🥑Сок лайма
🥑Руккола
🥑Лук репчатый: 1 шт. (маленький)
🥑Хлеб на закваске - тартин
Для соуса:
🫚Чеснок: 1 зуб
🫚Имбирь: 1 см.
🫚Зеленый лук: 1 ст.л.
🫚Кунжут: 1 ч.л.
🫚Соевый соус: 50 мл.
🫚Кунжутное масло: 1 ст.л.
Приготовление:
🐟Тунец обваливаем в кунжуте со всех сторон и слегка обжариваем с минимальным количеством масла так же со всех сторон. Серединка должна остаться сырая. И нарезаем на ломтики.
🧅Лук нарезать кольцами, замочить в холодной воде на 5 минут, затем слить воду, обвалять в кукурузном крахмале и обжарить в масле до хрустящего.
🥑Авокадо нарезаем слайсами, взбрызгиваем соком лайма, солим и присыпаем кунжутом.
🐟Выкладываем на поджаристый тартин рукколу, затем авокадо, жареный лук и тунец.
🐟Для соуса - смешиваем все ингредиенты и поливаем тунец.
Приятного аппетита😋
1 view
45
14
6 months ago 00:02:48 1
Бананово-яблочный смузи | Быстрый. вкусный и полезный завтрак!
6 months ago 00:03:54 2
ХОРОШО ЖИТЬ НА СВЕТЕ ♫ ПЕСЕНКИ ДОБРОТЫ ♫ 0+
6 months ago 00:02:36 1
Морковно - яблочное смузи с апельсином. Это прекрасный способ похудеть быстро
6 months ago 00:03:41 1
ЭТО САМЫЕ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ И НЕЖНЫЕ СЫРНИКИ, КОТОРЫЕ Я КОГДА-ЛИБО КУШАЛ! / Рецепт сырников
6 months ago 00:02:32 1
Когда есть лаваш и 300 г творога готовлю эту вкуснятину! Ленивая ачма из лаваша! Быстрый рецепт
6 months ago 00:11:08 1
6 ПРОСТЫХ и ПОЛЕЗНЫХ завтраков!
6 months ago 00:01:55 1
Все в ШОКЕ от моего омлета! А раньше ведь он у меня всегда опадал, пока не узнала этот способ!
6 months ago 00:04:29 1
НАУЧИЛА ВСЕХ ПОДРУГ! ЗАВТРАК за 10 мин!!! ЛЕПЕШКА Ленивый Хачапури | Кулинарим с Таней
6 months ago 00:04:21 1
Пышные сырники в духовке - идеальный завтрак! Творожники с вяленой вишней, запеченные в духовке!
6 months ago 00:26:26 1
СУПЕР ЭФФЕКТИВНАЯ Тренировка На Ягодицы за 25 Минут с Инвентарем и Техникой Выполнения Упражнений
6 months ago 00:11:58 1
Теперь не нужно придумывать, ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА ЗАВТРАК: 7 простых идей для отличного завтрака
6 months ago 00:03:48 1
🍫🥥🍫 Диабетику. Кокосовая нутелла, идеально к завтраку, ничего лишнего! Готовим без хлопот 🍫🥥🍫
6 months ago 00:04:07 1
БЕЗ МУКИ! За 10 минут 1 стакан Кефира и Целая гора вкуснятина готова! Идеально подходит для завтрака
6 months ago 00:10:19 1
Торт НЕЖНОСТЬ с кремом Пломбир БЮДЖЕТНЫЙ торт
6 months ago 00:09:19 1
ДУХОВКА БОЛЬШЕ НЕ НУЖНА! Показываю, как просто испечь бисквит на сковороде👌
6 months ago 00:08:02 1
ХВОРОСТ ЗА 5 МИН❤️ВЕРГУНЫ😍РЕЦЕПТ МАМЫ💯ПОЛУЧИТСЯ У ВСЕХ
6 months ago 00:07:42 1
Как приготовить идеальные ЯЙЦА ПАШОТ в силиконовой форме.
6 months ago 00:08:31 1
Шоколадные гнезда. Декор на Пасху! Самый красивый декор.