Программист Артем Зиннатуллин о своем эмоциональном выгорании и депрессии. Советы психолога
История эмоционального выгорания программиста Артема Зиннатуллина и советы клинического психолога о том, как это предотвратить, ждут вас в сегодняшнем интервью. История не про успешный успех. Артем расскажет, что стало причиной его выгорания и депрессии, почему он решил уехать из США и как помочь себе в подобной ситуации. Тема этого интервью не простая, но я считаю, что о таких вещах нужно говорить, чтобы помочь не только себе, но и другим.
✈️ 🇺🇸 РЕЛОКЕЙТ в США со мной — (uDevs Inc.)
⏱ ТАЙМИНГ:
0:00 - О чем будет сегодняшнее интервью
0:26 - Кто такой Артем Зиннатуллин
1:10 - С чего начинал Артем: JUNO, New-York Times и первые предвестники выгорания
8:08 - Причины переезда из Сан-Франциско в Беларусь: факторы американской культуры, которые идут вразрез с ценностями Артема
9:02 - Уволился, чтобы побороть депрессию. Что сейчас происходит в жизни Артема: психологи, антидепрессанты и самочувствие
18:24 - Повлияла ли иммиграция на профессиональное выгорание Артема
20:14 - Разговор с клиническим психологом: как понять, что ты профессионально выгорел, депрессия или выгорание?
27:17 - Политический кризис Артема: как либеральные взгляды Америки отражаются на IT индустрии и обществе.
36:31 - Полиция мысли и новая этика
42:00 - Жалеет ли Артем, что пренебрегал сном. Гигиена труда
46:43 - Разговор с клиническим психологом: что делать, чтобы не выгореть профессионально
58:51- Разговор с клиническим психологом: как найти своего психолога
1:02:24 - Разговор с клиническим психологом: на чем фокусироваться в жизни
1:04:06 - Разговор с клиническим психологом: кто больше подвержен выгоранию
1:06:15 - Какие принципы вкладывал в свои цели Артем. Результат или процесс?
1:11:18 - Абстрактное мышление - враг программистов
1:15:40 - Как окружение может помочь в с выгоранием: как делать и не делать
1:17:32 - Проблема Артема в отношении с психологами. Работа с психиатром
1:24:56 - Какие мысли удержали Артема от суицида. Где самое дно?
1:32:54 - Жизнь Артема в Минске сейчас: открытие компании, проблемы со сном, любовь к Минску
Twitter Артема:
YouTube канал Артема:
Видео Артема о его кризисе:
Instagram клинического психолога Александры Бондарь:
Опросник профессионального выгорания Маслач, MBI/ПВ:
Тест на депрессию Бека:
📩 МОИ КОНТАКТЫ:
Instagram — (жизнь в Кремниевой долине)
Telegram— (инсайды, вакансии, новости)
LinkedIn —
Коммерческие предложения – iamvborodina@
▶️ ПЛЕЙЛИСТЫ, которые Вам понравятся:
☞ Моя история в США | Как строить карьеру в Amazon и развивать свой бизнес
☞ IT релокейт в США: рабочие визы, зарплаты, налоги и др. полезная инфа
☞ IT Супермены
☞ Women in Tech
☞ FAANG | Как покорить топ 5 IT-компаний Кремниевой долины
☞ Программисты в США | Работа в ТОП корпорациях | Зарплаты, карьера, технологии в Кремниевой долине
☞ Silicon Valley Lifestyle | Будни и выходные в Кремниевой долине
☞ Программисты из стартапов в США
☞ Data Science & Machine Learning | Интервью из Кремниевой долины
☞ Как войти в АйТи | Для начинающих программистов и не только
☞ IT в России, Украине, Беларуси и др.
☞ Product & Project менеджеры о карьере в США
☞ QA в США
☞ Сисадмины в США
☞ Конференции, митапы, хакатоны | IT ивенты Кремниевой долины
☞ Программисты-самоучки | Как найти первую работу в IT
☞ Программисты-фрилансеры
#депрессия #эмоциональноевыгорание #кремниеваядолина
1 view
179
49
5 months ago 00:02:11 1
Форум о стратегии продления жизни до 125 лет Nestarenie Camp VIII, 4-8 июня 2024 (часть 6)
5 months ago 01:02:25 1
Невидимая сторона – вред моды на продуктивность и саморазвитие
5 months ago 02:55:05 1
Беги! 👉 ВСЕ СЕРИИ 👈. Триллер, боевик, детектив, сериал.
5 months ago 00:00:20 1
Иван Золо программист #мем #тикток
5 months ago 00:00:43 1
Кастомизация чехла. Котики и программисты #art #painting #kuro-san
5 months ago 00:00:43 1
Кастомизация чехла/программисты котики🙀💻
5 months ago 00:04:31 1
Владимир и Наталья Борисовы (ПОлюбоМУ) - Раз Светает
6 months ago 00:14:59 1
Как работает физика столкновений в играх и хитбоксы - объясняет программист
6 months ago 00:41:48 1
Владимир и Наталья Борисовы. Концерт .
6 months ago 01:08:12 1
PIXEL TACTICS: играем в настольную игру | Фил vs Сергей
6 months ago 00:04:20 2
Евгений Федоров (Tequilajazzz) - Маори
6 months ago 00:11:16 1
Где учить Программирование? Подборка бесплатных ресурсов 2023
6 months ago 00:00:41 2
Форум о стратегии продления жизни до 125 лет Nestarenie Camp VIII, 4-8 июня 2024 (часть 2)
6 months ago 01:28:52 1
Виктор Аргонов - Легенда О Несбывшемся Грядущем (Full Album)
6 months ago 00:01:45 1
Форум о стратегии продления жизни до 125 лет Nestarenie Camp VIII, 4-8 июня 2024 (часть 1)
6 months ago 00:06:18 1
Чат-бот для сайта в виджете. Как разработать и какие бывают
6 months ago 00:09:18 2
Эти слова должен знать даже Junior. СЛЕНГ в IT стартапе