90% делают НЕправильно!!! Подтягивайся ТОЛЬКО ТАК!
Это самое популярное упражнение, но очень большой процент людей делают его неправильно☝️
Техника:
1. Хват чуть шире плеч
2. Не прогибаться в спине
3. Локти тянуть к корпусу
4. Корпус от турника, а таз немного вперёд
С первого раза может не получиться или не будете чувствовать широчайшую мышцу спины, но со временем такие подтягивания создадут красивую спину без травм и тригерных точек👍
——————————
СКИДКА 7% на всю продукцию ЭКОЭЛЕМЕНТА по промокоду «КРАСАВИН»
Сайт ECO-ELEMENT –
Гель для мышц и суставов ECO-ELEMENT - #tabs|Tabs_Group_name:Description
Инстаграм ECO-ELEMENT -
——————————
Не ДЕЛАЙ ТАК! СПАСИ свои ПЛЕЧИ!
——————————
МОЙ КАНАЛ С УПРАЖНЕНИЯМИ -
-------------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
...............................................................................
Для сотрудничества: @
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
1 view
56
17
6 months ago 00:19:31 1
Деревья Великаны Руси уничтожены катастрофой 19 века
6 months ago 00:00:30 1
Пройдут СУДОРОГИ, ОТЕКИ, БОЛИ В КОЛЕНЯХ, ТЯЖЕСТЬ В ПОЯСНИЦЕ, измениться ПОХОДКА .Выполняй это 👆🏼
6 months ago 00:55:22 1
Как убрать страх и начать действовать? Татьяна Буланова про женские деньги, 90-е и свою карьеру
6 months ago 00:21:37 1
Эта ЗАРЯДКА лучше чем Пять Тибетских Жемчужин и Око Возрождения | Утренний комплекс на ВСЕ ТЕЛО
6 months ago 00:10:09 1
Не делайте так и ваш Т2 тюнер и антенна будут работать идеально. Ошибки при подключении Т2 антенн
6 months ago 01:13:14 1
Кого предал Ельцин ?
6 months ago 00:14:54 1
Виктория ПреобРАженская. «Чудо Познания». Вопросы и Ответы. Часть 90.
6 months ago 00:11:43 1
Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. “Скольжение“.
6 months ago 01:40:57 1
Земля - симулятор. Боги - техперсонал. Мы - игроки. Что вообще происходит? — Рада Русских
6 months ago 00:50:33 1
УЧЕБНИК МЕДИНСКОГО ПО ИСТОРИИ РОССИИ: библейская история, абсолютно. Красный путинизм, война, Брат-2
6 months ago 00:12:24 1
Живые Души Деревьев. У растений есть Разум. Научные доказательства.
6 months ago 00:02:38 1
Вы будете делать этот кекс каждый день! Просто и очень вкусно!
6 months ago 00:04:19 1
Гипотиреоз и гипертиреоз? Вам противопоказан глютен❌
6 months ago 00:01:06 1
✅ КАК ВКЛЮЧИТЬ КОМПЬЮТЕР БЕЗ КНОПКИ ВКЛЮЧЕНИЯ | отверткой своими руками
6 months ago 00:56:29 1
Самарская область — кто сказал, что тут нечего делать? | Тольятти, Сызрань и Жигулёвские горы
6 months ago 06:57:25 1
ФИЛЬМ! МОРОЗ СОВСЕМ ЕЁ УБИЛ, А ПРИШЁЛ СВОЙ СРОК И НОВАЯ ЖИЗНЬ! Вербное воскресенье! Русский фильм
6 months ago 00:05:43 1
С друзьями на Мокше в апреле. Открытие сезона 2024.
6 months ago 00:00:59 1
Два терминатора в Фильме #шортс #shorts #последнийкиногерой
6 months ago 00:21:43 1
Большой пропил, мощный двигатель, нормальная цена - Пила дисковая Makita 5008 MG. Стоит брать?
6 months ago 01:46:05 1
Интервью с генерал-майором ФСБ экс-начальником управления по Москве и МО Евгением Савостьяновым
6 months ago 00:05:15 1
90% Вязальщиц Не Знают Этот Способ!
6 months ago 00:18:18 1
90% новичков совершают эти ошибки в дебюте
6 months ago 01:31:43 1
ИСЦЕЛЕНИЕ. ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА | Александр Мунтеану и Дмитрий Непочатых | Москва
6 months ago 00:28:28 1
Старение мозга. Как сохранить ясность ума до самой старости. Татьяна Черниговская