#ДиванныйТренинг ДЕНЬ 8: КАК НАКАЧАТЬ ПЛЕЧИ ДОМА плюс РАСТЯЖКА и КАРДИО С НУЛЯ

Всем привет! В данной программе тренировок за 16 дней я покажу вам как накачаться дома, не имея никакого железного инвентаря и оборудования. Данный...