Как бегать спринт без травм в любом возрасте: ЧЕТЫРЕ главных условия

В этом видео я расскажу, как бегать спринт и не получать травмы, несмотря на возраст. Первое условие: Мобильный тазобедренный сустав. Второе: Сильный кор. Третье: Сильные и растянутые хамстринги. Четвёртое: Мощная упругая стопа. Узнайте больше о том, как поддерживать своё тело в отличной форме для бега! #бег #спринт #здоровье #травмы