Намасте! Меня зовут Нелли, я инструктор по хатха-йоге. Я путешествую и стараюсь снимать для вас практики из разных красивых и необычных мест, чтобы показать, что йога-это практично, нескучно и очень-очень полезно.Надеюсь, что мои видео помогут вам стать здоровыми, гибкими, сильными и красивыми, обрести баланс, гармонию и достичь ваших собственных целей в йоге. Благодарю вас за просмотры, лайки, комментарии и другие способы продвижения моих видео. Увидимся на коврике!
Сегодня у нас практика прогибов. Это очень полезные асаны, которые оказывают положительное влияние на все системы организма. Они помогут обрести гибкость и здоровье позвоночника, стимулируют работу эндокринной системы, активируют симпатичную нервную систему( бодрят и придают сил), укрепляют мышцы спины и улучшают осанку, улучшают работу дыхания и пищеварительной системы, раскрывают и стимулируют сердечную чакру.
Обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями:
Травмы позвоночника (включая шейный отдел)
Сколиоз выше 2 степ
1 view
1890
650
4 months ago 01:33:23 1
Этот подкаст перевернет ваше представление о жизни! Бронислав Виногродский
4 months ago 01:10:33 1
Владимир Высоцкий - Про Нечисть ! {Сказочные Песни}
4 months ago 00:28:07 1
Женское счастье. Имрам о том, что лежит в основе женской гармонии
4 months ago 00:58:47 1
Эти практики были нам даны, чтобы мы познали высшие смыслы.. Сати Казанова о духовном мире
4 months ago 02:57:58 1
Собрание выступлений Садхгуру
4 months ago 00:31:05 1
Путь Ученичества Записи 2014 года часть 6
4 months ago 00:29:30 1
💥ЖИРНОВ: Герасимова ПРИБРАЛИ? Ось ХТО ЗАМОВИВ Шойгу та Патрушева. ФАТАЛЬНА помилка Путіна у Харкові
4 months ago 00:06:34 1
Пространство и время
4 months ago 00:23:09 1
Как принять в себе злое и доброе, прошлое и настоящее?
4 months ago 00:35:33 1
Как работать с энергией Солнца. Елена Малинова
4 months ago 00:13:31 1
ВОВЧАНСЬК «ЗА ДВА ДНЯ» І ТАТУЮВАННЯ “Я РУССКИЙ ОККУПАНТ“
4 months ago 00:27:28 1
КАРМИЧЕСКИЕ ВСТРЕЧИ. Страх и панические атаки. Энергетическая защита человека. Переход души