Когда и насколько повышать рабочий вес ? Повторный максимум, объем и интенсивность.

Как повышать рабочий вес штанги или гантелей ? Что такое повторный максимум. Что такое интенсивность и тренировочный объем ? Текущая Акция iHerb Спортивные добавки и спортивное питание: Список моих обучающих курсов: Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies. Как получить скидку Книги для чтения: Мой инстаграм Как попасть в разбор полетов -