📌Головная боль, сколиоз, зажим шеи и лопаток? Выполняйте это простое упражнение!
В последнее время значительно возросли запросы моих пациентов на работу с головными болями, регуляцией кровяного давления, зажимами шеи и плеч.
Давайте разберёмся, с чего и как начать работу?
⠀
Оцените, в первую очередь, типичное положение ваших лопаток относительно плеч, ключиц и грудного отдела. Практически у каждого можно диагностировать кифотирование грудного отдела (рассказываю и показываю в видео).
⠀
💪Длительный мышечный зажим зоны лопаток ведёт к некорректной работе плеч и посадке головы с дальнейшим пережатием крупных артерий в шейной зоне. Это снижает наполнение кровяного бассейна сосудов коры головного мозга и ухудшает работу гипофизарно-гипоталамусной системы - главной регуляторной функции организма.
⠀
Как помочь себе, не вставая с рабочего кресла?
Смотрите и повторяйте за мной!
Выполним всего одно (!), но крайне эффективное упражнение для лопаток. Смотрим внимательно видео.
⠀
Выполнили? Получилось? Что почувствовали в про
1 view
172
26
3 months ago 00:27:23 1
Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы
3 months ago 00:01:00 1
Упражнение от боли в сердце цигун тайцзи #цигунонлайн #тайцзицюань #тайцзи
3 months ago 00:00:39 1
НЕ МОГУ ДЫШАТЬ! Что делать, если заложен нос #shorts
3 months ago 00:05:43 1
Запоры | Как с ними справиться с помощью упражнений
3 months ago 00:19:14 1
КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ без ОПЕРАЦИИ? Лучшие упражнения для расслабления глаз и восстановления зрения
3 months ago 00:00:55 1
Физика! как скрутка позвоночника ухудшает кровоток #shorts
3 months ago 01:06:04 1
Опухоли мозга. Нейрохирург Иван Курносов
4 months ago 01:11:17 1
КАК РИСОВАТЬ ГОЛОВУ ЧЕЛОВЕКА? | Онлайн-школа Akademika
4 months ago 00:35:22 1
ПОРЧА НА ГОЛОВЕ. ЛЯРВЫ, ВНУШЕНИЕ, ПОДКЛЮЧКИ, СОСУДЫ, ГОЛОВНАЯ И ГЛАЗНАЯ БОЛЬ, МИГРЕНИ, ДАВЛЕНИЕ, ЗУД
4 months ago 00:10:17 1
💊КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ И СКОРОСТЬ МЫШЛЕНИЯ? ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
4 months ago 00:00:57 1
Эффективна ли блокада сустава? #shorts
4 months ago 00:18:40 1
💊КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ? ГЛАВНЫЙ ВИТАМИН ДЛЯ МОЗГА - В 12. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
4 months ago 00:10:26 1
Гимнастика по методике ПНФ. Подходит для всех. Движения заложенные в нас природой.
4 months ago 00:02:01 1
Как УДЛИНИТЬ ШЕЮ и снять напряжение?
4 months ago 01:19:37 1
Избавьтесь от мигрени. Этот способ поможет и вам в борьбе с головной болью
4 months ago 00:00:59 1
Лецитин от AU Store // Отзывы и результаты
4 months ago 00:00:33 1
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
4 months ago 00:01:15 1
Как избавиться от головной боли и стресса? NEW! Массажер для головы Yamaguchi Galaxy Super Light
4 months ago 00:12:23 1
Упражнения при головной боли, головокружениях, диагнозах (ВБН и ВСД)
4 months ago 00:41:12 1
ЛУЧШЕЕ упражнение от застоя желчи. Камни, загибы уйдут. Ваши ОШИБКИ в питании
4 months ago 00:46:17 1
Об этом не расскажут ВРАЧИ! Очищение кишечника и печени, чтобы убрать воспаления
4 months ago 00:00:48 1
Онемение рук? Сделайте ЭТО упражнение! #shorts
5 months ago 00:40:49 1
Первый скоростной пассажирский катамаран в Петербурге | исповедь судовладельца