Утренняя зарядка на каждый день | Комплекс упражнений всего на 7 минут
Легкая утренняя зарядка на каждый день - залог здоровья! Этот комплекс упражнений длится всего 7 минут и подходит для женщин и детей. Да в принципе для всех.
Конечно, в суматохе повседневности, мы часто забывает о правильности такого начала своего рабочего дня.
А ведь зарядка (гигиеническая утренняя гимнастика) — это комплекс физических упражнений, выполняемых утром после сна с целью повышения общего тонуса организма. Ей можно заниматься всей семьей, и для каждого утренняя зарядка будет иметь свой оздоровительный эффект.
Как все просто, а так трудно начать неправда ли?
Давайте перечислю базовые преимущества утренней зарядки:
1. Улучшается лимфоток и работа кровеносной системы.
2. Разрабатывается вестибулярный аппарат.
3. Уходит сонливость, организм быстрее переходит в активное состояние.
4. Ускоряется клеточный метаболизм.
5. Не перенапрягаются мышцы
Внеся утреннюю зарядку в ежедневный график вы почувствуете заметные улучшения в состоянии организма уже через несколько недель или даже дней, укрепите силу воли и сформируете полезную привычку.
А теперь давайте приступим к зарядке!
_______________________________________________________
Почта для коммерческих запросов:
✔️ ninylya_21@
Мой инстаграм
✔️ Instagram:
_______________________________________________________
Музыка взята Epidemic Sound, пройдя по ссылке вы получаете 1 месяц бесплатно
==========================================================
#утренняязарядка #зарядка #тренировка #фитнес #тренировкидома
#комплексупражнений #зарядкадляженщин #зарядкадлядетей #утренняягимнастика
1 view
831
238
6 months ago 00:03:53 1
Утренняя гимнастика для учащихся начальной школы (1-4 классы)
6 months ago 00:08:46 1
Зарядка для малышей. Учимся с Масиком и Малышкой: упражнения и подвижные игры для детей от 2 лет
6 months ago 00:20:51 1
Утренняя зарядка Цигун 20 минут (Ли Холден)
6 months ago 00:36:19 1
✅АЭРОБИКА + РАСТЯЖКА для занятия дома под ритмичную музыку🔥 Aerobics dance🔥STRETCH AFTER TRAINING
6 months ago 00:10:23 1
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на ВСЕ ТЕЛО - 10 минут (для здоровья и красоты)
6 months ago 00:14:41 1
СССР.Утренняя гимнастика.70 е годы и ранее.
6 months ago 00:16:26 1
14 эффективных упражнений ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ. В домашних условиях на всё тело
6 months ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
6 months ago 00:18:01 1
Комплекс от Зинаиды Ивановны Петуховой: 87 лет и 46 лет практики
6 months ago 00:28:32 1
Утренняя зарядка при грыже, протрузии , боли в пояснице. Упражнения ЛФК лёжа в постели.