Инструкция по борьбе с тревогой от доктора Якова Маршака

🔥 *Заказать фото-конструктор MOZABRICK:* 🔥 *Промокод: “DENZEN“ - скидка 20% на все наборы* 🔥 *Превращай любые фото в картины из конструктора!* Приветствую, друзья! Продолжаю исследовать тему тревожности, и сегодня у меня в гостях доктор био-физик, Яков Иммануэлевич Маршак. Я надеюсь, у нас получилось сформировать понимание механизма возникновения тревоги и конкретной иснтрукции, как тренировать организм, чтобы вернуться в тонус и не впадать в состояния повышенной тревожности. Реакция тревожного организма - импульсивность, дыхание, вегетативные функции. Как это все связано между собой? Сегодня мы обудили с доктором Яковым Иммануэлевичем Маршаком. Этот выпуск крайне полезен всем тревожникам, как инструкция, что делать с тревогой. Подкаст должен набрать миллион просмотров, поделитесь со своими друзьями 🫶 📱Подписывайтесь на мой Telegram канал — — Мои социальные сети: ▫️Instagram*: ▫️Telegram: ▫️Сайт Якова Маршака: ❇️ Полезное питание PRANA Food: ⬆️ Персональный промокод “TSARYUK“ для моих зрителей - 15% ⚠️ Реклама и сотрудничество @ (Наталия) ▶️ — запишитесь на бесплатную сессию с экспертом системы КВАНТ и найдите свои потерянные миллионы в бизнесе. — подписывайтесь на КВАНТ в telegram. ⏱ ТАЙМКОДЫ: 00:00- приветственное слово от Дениса 03:55 - чем отличаются люди с повышенной тревожностью от тех, кто способен контролировать тревожность 05:25 - знакомство Якова Иммануэлевича с тревогой 8:04 -реклама 11:14 - Эриксоновский гипноз 13:24- диафрагмальное дыхание 19:57 - йога раньше, какая она была? 23:02 - центры тревожности в организме 27:02- центры химической констатации 32:30 - про первый подкаст с Яковым Маршаком 36:34 - реклама 39:05 - таурин,как влияет на организм 41:33- таурин и эпилепсия 48:01 - тренировки и прием добавок 54:06- Нети Крийя 57:20 - массаж: легкие 59:58 - тревожность: кто может контролировать, а кто нет? 1:02:36 - курение и алкоголь влияет на тревожность? 1:06:05 - питание, кишечник 1:14:15 - история тревожности от Дениса 1:20:08 - советы от доктора Якова Маршака Я рад вашей поддержке! Поделитесь этим выпуском со своими друзьями в соц. сетях