Как вернуть энергию, когда я ничего не хочу и как выйти из апатии? Я, Полина, бизнес-психолог, делюсь своим опытом и тремя простыми шагами.
Остановитесь на мгновение и задайте себе главный вопрос: “Это всё?“ Поймите, удовлетворены ли вы своей жизнью. Не бойтесь испытывать злость на себя — это может стать мощным катализатором перемен!
Затем начните выписывать свои истинные желания и цели. Не ограничивайтесь привычными мечтами о квартире или машине. Найдите то, что действительно зажигает вас, что вдохновляет и наполняет энергией.
Если вы хотите знать, как вернуть энергию и выбраться из апатии, сделайте первый шаг — выйдите на свежий воздух! Физическая активность, будь то прогулки или упражнения, поможет вам вновь ощутить жизненный импульс.
Помните, выход из состояния, когда ничего не хочется делать, требует времени. Окружайте себя позитивными источниками информации, чтобы не поддаваться лени и апатии. Делайте маленькие шаги к изменениям, и верьте в себя, несмотря на вопрос «почему нет сил и энергии». Поддерживайте в себе огонь мечты и следуйте к своей цели!
Таймкоды:
00:03 приветствие
00:06 как выйти из апатичного состояния
00:26 1 шаг выхода из апатичного состояния
01:49 2 шаг выхода из апатичного состояния
03:09 3 шаг выхода из апатичного состояния
04:00 кратко о 3 шагах
05:23 как мы скатываемся в апатию?
06:26 как не скатиться обратно?
Подписывайся на мои соц.сети и получай там еще больше бесплатной информации по психологии и саморазвитию 🔥
Тг-канал
IG
ВКонтакте
6 views
15
2
7 months ago 01:25:38 1
Конец банкам и долгам. Идем возвращать свои труды, деньги. Отменяем капитализм!
7 months ago 00:00:13 1
Как вернуть осанку и подвижность за 2 минуты в день #здоровье #упражнения #лфк #спина
7 months ago 00:40:43 1
Как вернуть себе себя через арт-практику?
7 months ago 01:12:33 1
Интервью с актрисой LUXURY GIRL / Возвращение в индустрию, воспитание дочки, музыка и Мелстрой
7 months ago 00:24:01 1
Что делать, если начнется эвакуация детей отдельно от родителей? Почему такое возможно?
7 months ago 00:17:05 1
10 апреля Илларионов день. Что нельзя делать 10 апреля Илларионов день. Народные традиции и приметы.
7 months ago 00:00:00 1
ВЫШЛО ОБНОВЛЕНИЕ 13.2 НА GTA 5 RP RADMIR | HASSLE ONLINE | RADMIR МОЙ ДОМ | РАДМИР КРМП #shorts
7 months ago 00:26:17 1
Dark Souls III, но у меня всего 1 жизнь
7 months ago 00:06:26 1
ПОВЕСТКА ДНЯ - 12: очистить власть от либеральных предателей!
7 months ago 00:12:27 1
Все ОСОЗНАННЫЕ люди в опасности. Сергей Финько
7 months ago 01:46:53 1
Сергей Светлаков: «Надо продолжать дальше жить»
7 months ago 00:09:38 1
ЛЮБУШКА
7 months ago 00:49:54 1
Уезжаем из США в Россию - почему уезжают из Америки?
7 months ago 00:39:07 1
Ненависть к советскому режиму | Кикабидзе, Волонтир, Видов, Козаков, Крамаров | Звёзды против СССР
7 months ago 00:06:33 1
Как БЫСТРО растворить ТРОМБЫ в домашних условиях? / Как ПРЕДОТВРАТИТЬ образование тромбов НАВСЕГДА?
7 months ago 01:17:47 1
Микробиолог о чае, габе и биохакинге. Дмитрий Алексеев
7 months ago 00:03:47 1
Филипп Киркоров & Маша Распутина - Роза Чайная / Лучшая Музыка 2000х, Русские Хиты 2000х
7 months ago 01:39:58 1
Специалист по Китаю Николай Вавилов: спасет ли Россию Китай?
7 months ago 01:23:31 1
Наши люди против ХАМАС. 7 октября глазами русскоязычных евреев // А поговорить?... [+ENG]
7 months ago 01:08:54 1
Почему люди болеют раком? Почему онкология возвращается? | Доктор Ирада Иманова
7 months ago 00:32:35 1
х/ф “Перелом“
7 months ago 00:16:52 1
Запрещённые факты о величайшем прошлом славян которые боятся раскрыть историки