Выполняем пресс правильно❗️

Как сделать так, чтобы не нужно было себя заставлять заниматься? Добавьте смехотерапию и эффективность упражнений увеличится многократно. Смех повышает творческие способности, развивает чувство юмора, и даже улучшает внешний вид (тонизирует лицевые мышцы). И чем выше его дозировка, тем лучше, заверяют врачи. Смех - полезное физическое упражнение, заставляющее одновременно работать 80 групп мышц! У человека двигаются плечи, вибрирует диафрагма, расслабляются мышцы шеи, спины и лица. Достоверно известно, что смех таит в себе мощнейший потенциал. Таким образом, хаха йога - панацея почти от всех болезней. А в каком состоянии ваш пресс, подтянуты мышцы? Онлайн-курсы (безоплатные и платные) Полезные практики в Инстаграм Официальный сайт Леонида Герасьянова Ютуб-канал