❓ПОЧЕМУ НЕ СНИЖАЕТСЯ ВЕС? Отвечает врач-нутрициолог “БАРСМЕД“
Нам часто задают вопросы на тему похудения. Подробный ответ на один из них () дает врач-нутрициолог “БАРСМЕД“ Нутфуллина Диляра Габдельнуровна
Вот некоторые рекомендации от нее:
🍀Восстановите режим сна 🛌
Хороший сон — залог успешного похудения! Стремитесь спать 7-9 часов в сутки, чтобы ваше тело могло восстанавливаться и работать на полную мощность
🍀 Правильно питайтесь 🍏
Сбалансированное питание — ключ к здоровью и стройности. Включайте в рацион больше овощей, фруктов, белков и полезных жиров. Избегайте переработанных продуктов и сахара
🍀 Физическая активность 🏃♀️
Она помогает сжигать калории и укреплять мышцы. Найдите вид спорта, который вам нравится, и занимайтесь им регулярно
🍀 Пейте больше воды 💧
Вода помогает ускорить метаболизм и выводит токсины из организма. Стремитесь пить 8 стаканов воды в день
Следуйте этим простым шагам, и вы обязательно достигнете своей цели! 🎯
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш аккаунт, чтобы не пропустить полезные советы и рекомендации! 😊🍏
36 views
1887
599
6 months ago 00:20:42 1
ДАНЯ МИЛОХИН: звезда ТИК ТОКА или НАРКОМАН? | Чем Тик Ток опасен для детей? | Мнение психиатра
6 months ago 00:30:56 1
МОРКОВЬ БУДЕТ РОВНОЙ! Простой посев моркови
6 months ago 00:06:41 1
ВЛИЯНИЕ МАТА НА ГЕНЕТИКУ | КАК МАТ ВРЕДИТ ЖЕНЩИНАМ И ДЕТЯМ | ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ и доктор Божьев
6 months ago 00:21:41 1
ПОЧЕМУ УМЕР ОТЕЦ ОЛЕГ? ПРИЧИНЫ, ПОСЛЕДСТВИЯ НАРКОМАНИИ И АЛКОГОЛИЗМА, СВИДЕТЕЛЬСТВО О СМЕРТИ
6 months ago 01:10:43 1
ЖИЗНЬ “ОТБРОСА“. КAHHИБАЛbl И ПРИТОН. БОМЖЕВАЛ ГОД, 12 ГОЛОСОВ В ГОЛОВЕ, ПОД МЕФЕДРОНОМ С 6 ЭТАЖА
6 months ago 00:13:20 1
Как Остановить Боль В Коленном Суставе? ОПЕРАЦИЯ НЕИЗБЕЖНА? Причины, секреты лечения, упражнения
6 months ago 00:18:58 1
В ГБОУ 883 РАЗДЕВАЛКИ ДЕТЕЙ ОБЫСКИВАЮТ С СОБАКАМИ 😡 ЧТО ДАЛЬШЕ 🙈 КОЛЮЧАЯ ПРОВОЛОКА И АВТОМАТ ❓
6 months ago 00:26:41 1
ЧТО ПОЛОЖИТЬ В ЛУНКУ ПРИ ПОСАДКЕ РАССАДЫ?! Как правильно использовать нашатырный спирт
6 months ago 00:28:49 1
КАК НЕ НАВРЕДИТЬ В ОГОРОДЕ ЗОЛОЙ? Все о золе!
6 months ago 00:31:38 1
ЖЕНСКИЙ АБЬЮЗ: ДЖОННИ ДЕПП VS ЭМБЕР ХЁРД! Как распознать ЖЕНЩИНУ-АБЬЮЗЕРА? Признаки абьюзера!
6 months ago 00:12:10 1
🏓Как принимать плоский удар❓⚡Кто лучше всех блокирует и почему❓👑Как научиться не давать бить❓👀
6 months ago 00:19:33 1
Разблокируй Максимальную Прибыль! Осваиваем Торговлю по Коридорам всего за 10 минут.
6 months ago 00:07:15 1
Настоящая причина проблем со щитовидкой! Как вылечить щитовидку без лекарств?
6 months ago 00:27:02 1
Насколько вреден вейп, айкос, кальян. Василий Шуров в фильме Курение. Взгляд изнутри
6 months ago 00:35:29 1
Ситуация с потопами: НИКТО НИ ЗА ЧТО НЕ ОТВЕЧАЕТ?!
6 months ago 00:31:38 1
КАК ПОБОРОТЬСЯ С БЕЛОКРЫЛКОЙ, ТЛЕЙ НАВСЕГДА?!
6 months ago 00:00:47 1
ЧТО ПОМОЖЕТ СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ❓XS Родиола плюс 🌿Позволит снизить тревожность и раздражительность
6 months ago 00:00:43 1
ПОЧЕМУ ПСИХИАТР СПРАШИВАЕТ ПРО ПОСЛОВИЦЫ И ПОГОВОРКИ? #василийшуров #нарколог #психиатр
6 months ago 00:01:37 1
Где холодная? А где горячая вода? Как правильно располагать водорозетки под смеситель.
6 months ago 01:22:01 1
Сергей Еничев | прямой эфир | Как обеспечить рост церкви
6 months ago 01:10:28 1
ДВА ТЕРАКТА И ПОТЕРЯ ЗРЕНИЯ. ПОЧЕМУ ПЬЕТ АЛКОГОЛИК?
6 months ago 00:00:56 1
ПОЧЕМУ ПЬЕТ АЛКОГОЛИК? ВИДЕО НА КАНАЛЕ #василийшуров #алкоголизм #зависимость
6 months ago 00:22:18 1
Разве плохо знать, что есть ДОБРО и ЗЛО❓️ Почему Адам и Ева вкусив познание добра и зла согрешили?🍏🍎