Что делать, если вас критикуют? Как избавиться от страха осуждения и критики?

Подписывайтесь на мой инстаграм 👉🏻 Приветствую на моём канале! Я Олеся Лупак – дипломированный психолог, системный семейный терапевт. В этом видео расскажу о том, что делать, если вас критикуют. Вы узнаете, как избавиться от страха осуждения и критики и как реагировать на критику. Зачем человеку нужен страх осуждения и критики. Эволюционно сложилось так, что раньше страх осуждения помогал человеку быть не изгнанным из племени. Поэтому страх критики связан и со страхом смерти. И рептильный мозг хранит эту информацию из прошлого предков и поэтому реакция на критику может выражаться в виде неадекватного поведения для текущих реалий. Но как перестать бояться критики и как правильно реагировать на критику? В первую очередь нужно начать по-другому воспринимать критику. Относиться к критике и осуждению, как к обычной информации, которая не имеет к вам отношения и задавать правильные вопросы тому, кто критикует. Подробнее о том, как реагировать на оскорбления и критику и как преодолеть страх критики, смотрите в полном видео. 0:00 Вступление. Страх осуждения и критики. Как реагировать на критику? 0:47 Зачем человеку нужен страх осуждения? 1:57 Как внутренний ребёнок связан со страхом осуждения и критики? 3:35 Психологическая травма детства, как защита личности 5:33 Восприятие критики, как просто информации 7:28 Критика неизбежна, когда мы заявляем о себе в обществе 8:34 Как реагировать на критику и хейтеров? 11:23 Критический анализ информации и задавание вопросов #осуждение #критика ⚡ Ссылки, которые могут быть полезны: Мой инстаграм 👉🏻 Инстаграм университета психологии 👉🏻 Телеграм-канал 👉🏻 Мой сайт 👉🏻 ⚡ Забирайте бесплатно: Чек-лист “10 финансовых привычек на пути к богатству“ Чек-лист “Первые шаги к счастливым отношениям“ Чек-лист “14-дневная программа по укреплению любви к себе“ ✍🏻От автора: Меня зовут Олеся Лупак. Уже более 12 лет своей жизни я посвятила психологии, за это время я помогла тысячам человек из 22 стран мира. Стремясь помочь как можно большему числу людей, я создала более 15 курсов и тренингов. Низкая самооценка, зависимость от мнения окружающих, неудовлетворенность семейной жизнью, проблемы в финансовой сфере - ежедневно ко мне обращаются с подобными вопросами. На каждый из них найдётся ответ, главное - начать действовать, я помогу.