Как поддерживать водный баланс в организме

На какие показатели здоровья может повлиять водный баланс? Как его поддерживать? Как рассчитать норму воды и нужно ли обязательно пить каждые 2 часа? Спросили у врача диетолога-гастроэнтеролога Марии Швабауэр.