Зарядка #5 - Укрепление тела для красивой осанки, профлактика для позвоночника

В этот раз почти 20 минут хатха-йоги для начинающих. В конце пробуем Халасану, будьте внимательны к противопоказаниям и к ощущениям в теле. Желаю отличного самочувствия!