Железный дух России

Железный дух России В сегодняшнем выпуске рубрики #РосгвардейскийЗаряд сотрудник Управления Росгвардии по Тульской области продемонстрировал комплекс упражнений, выполняемых с гирей. Такие тренировки задействуют практически все группы мышц, развивают силу и выносливость, улучшают координацию и общее состояние организма. Попробуйте повторить упражнения с инвентарем небольшого веса и постепенно увеличивайте нагрузку. Source: Росгвардия