О зоне комфорта, отдыхе и равновесии Нэша | Неофициальный путь джедая

Недавно мы запустили Марафон по Джедайским техникам, чтобы помочь вам их освоить: Ссылки на мои книги: - Джедайские техники: - Путь джедая: В этом видео идет речь о том, что зачастую нам нужно не покидать зону комфорта, а наоборот - вернуться в нее. На самом деле я тут немного лукавлю, “Путь джедая“ содержит многое про отдых, восстановление, цифровую гигиену. Я жалею, что явно и большими буквами не написал: “Пока вы не разберетесь со своей усталостью, все остальное практически лишено смысла“. Но это будет в следующем издании. Я упоминаю книгу Бада Уинтера и его обучение техникам расслабления военных летчиков США времен второй мировой войны. Показываю, что часто страх расслабиться существует благодаря ряду установок (например: “если я расслаблюсь, то не смогу потом мобилизоваться“ или “лишь только через боль возможны серьезные достижения“) и в