Запеченные яйца в тортилье с индейкой и овощами (жиры нужны для энергии и поддержания здоровья кожи, волос и нервной системы)

Запеченные яйца в тортилье с индейкой и овощами Яйца являются отличным источником белка, а также содержат важные витамины и минералы, такие как витамин D и железо. Овощи (шпинат и помидоры черри) обогащают блюдо клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, что полезно для здоровья кожи, пищеварения и иммунитета. Использование тортильи вместо обычного хлеба или круп обеспечивает более низкое содержание углеводов в блюде, что может быть полезным для людей, следящих за уровнем глюкозы в крови или придерживающихся диет с низким содержанием углеводов. Ингредиенты: 1. Тортилья — 1 штука 2. Яйца — 2 штуки 3. Соль — по вкусу 4. Перец — по вкусу 5. Шпинат — по вкусу 6. Помидоры черри — по вкусу 7. Индейка — по вкусу 8. Сыр — по вкусу 9. Творожный сыр — по вкусу Приготовление: 1. В форму для запекания положить тортилью, сверху выложить начинку: шпинат, помидоры черри, индейка, сыр, творожный сыр. 2. Разбить два яйца, посолить, поперчить и отправить в разогретую до 180 град. духовку на 20-25 мин (белки должны быть готовы). Приятного аппетита! Запеченные яйца, тортилья, индейка, овощи, рецепт, яичное блюдо, духовка, запекание, шпинат, помидоры черри, сыр, творожный сыр, вкусный завтрак, кулинарный рецепт, быстрый завтрак, горячее блюдо, идеи для обеда, кулинария, домашняя кухня, вегетарианский рецепт, простой рецепт, приготовление дома, белковое блюдо, вкусная закуска, овощное блюдо, белки, запеченные яйца в тортилье, яйца в духовке, рецепт с фото, ужин с яйцами, кулинарные идеи, кулинарный сайт, домашнее питание, кухонные хитрости, яичный рецепт, готовим вкусно, приготовление с овощами, домашняя кулинария, вегетарианское блюдо, овощная начинка, яичная начинка, быстрый ужин, рецепты с индейкой, творожный сыр в блюде, оригинальный рецепт, домашний завтрак, яйца на завтрак, начинка в тортилье, рецепты на каждый день.