# Нямка

# Нямка Молоко обладает многочисленными пользами для здоровья благодаря своему богатому содержанию витаминов и минералов. 1. Белки: Молоко – это хороший источник белка, который необходим для роста и восстановления клеток нашего организма. 2. Кальций: Молоко богато кальцием, который нужен для развития и поддержания здоровья костей и зубов. 3. Витамин D: Этот витамин часто добавляется в молоко и помогает организму ассимилировать кальций. 4. Витамин B12: Этот витамин, который в основном найден в продуктах животного происхождения, поддерживает здоровье нервной системы и способствует образованию красных кровяных клеток. 5. Потассий: Молоко также содержит потассий, который помогает поддерживать здоровое кровяное давление и кондиции сердечно-сосудистой системы. 6. Фосфор: Этот минерал работает с кальцием для поддержания здоровья костей и зубов.