Ответы на вопросы | Работа со сколиозом, плоскостопием, проблемами с позвоночником и НЕ ТОЛЬКО
✅ Записаться на курс Здоровая Спина:
✅ Больше информации в Телеграм:
Всем привет! Сегодня поговорим про качество движения, как его улучшить и зачем. А также я отвечу на все ваши вопросы, которые вы оставили у меня в Телеграм канале и на Ютуб.
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Приветствие
0:34 О моём канале
1:50 О чём сегодня поговорим?
2:57 Как получить пользу от упражнений?
4:50 О КУРСЕ
7:50 Что Вы думаете о хондропротекторах?
9:21 Про БАДы
11:13 Гиперлордоз, небольшой сколиоз и перекос таза - помогут ли Ваши упражнения?
16:43 Наш подход к обучению на курсе
17:33 ВАЖНО тренироваться комплексно!
18:18 Можно ли делать МФР, опираясь на локти, при диастазе?
22:40 Прогресс от упражнений
24:22 Можно ли разработать суставы для упражнения “бабочка”?
28:15 Что делать при воспалении сухожилия?
29:00 Как нормализовать давление при помощи упражнений?
35:20 Асимметрия ключиц
37:18 Во время прогулки перенапрягаются икры
41:08 Как правильно сочетать упражнения на разные части тела?
42:14 Не ухудшают ли упражнения состояние организма при артрите?
43:23 Как разрабатывать сустав после травмы мениска?
48:01 Ощущение “тока” в пальцах ноги при упражнениях на голеностоп
50:43 Нужно ли подкручивать таз при ходьбе?
56:30 Что делать при левостороннем сколиозе?
1:03:08 Как выровнять тело?
1:04:43 При ходьбе выскакивает стопа из сустава, что делать?
1:06:05 Упражнения при боли в пояснице
1:06:32 Почему травма происходит на разогретой мышце?
1:08:54 Как Вы относитесь к стулу-седло?
1:09:07 Есть ли комплекс на кисти рук?
1:09:34 Можно ли тренироваться во время месячных?
1:10:44 Какая должна быть обувь?
1:11:04 Есть ли эффективный способ выравнивания зубов?
1:12:15 Как Вы относитесь к статике?
1:12:53 Нормален ли хруст в запястье при вращении?
1:13:47 Почему выпирает шейный позвонок?
1:15:01 Тяжело приседать на корточки, боль в паху, что делать?
1:16:43 Нормальна ли для стопы плоская подошва в обуви?
1:17:51 Какая обувь нужна при плоскостопии?
1:18:43 Влияет ли лишний вес на возникновение миофасциального синдрома
1:20:31 Как вылечить пяточную шпору и воспаление седалищного нерва?
1:22:57 Как вылечить плантарный фасциит?
1:25:55 Насколько сильно плоскостопие влияет на организм?
1:27:27 Что можно почитать по активной растяжке?
1:30:07 Болит передняя часть ноги при быстрой ходьбе, что делать?
1:30:28 После травмы стопы на ней растёт бугорок, что делать?
1:31:46 Нужно ли танцору чувствовать и двигать копчиком?
1:32:56 Можно ли делать массаж при грыжах позвоночника?
1:33:25 Как удаление косточки на стопе и плантарный фасциит влияют на тело?
1:35:11 Почему рвётся икроножная мышца или связка при обычной ходьбе?
1:37:14 Что делать после операции по удалению поясничной грыжи?
1:38:40 Можно ли выполнять ваши упражнения при сильном сколиозе?
1:39:54 После перелома запястья болит плечо, что делать?
1:40:36 Противопоказания к урокам
1:43:41 Что такое пролапс?
1:45:14 Какие упражнения можно делать после разрыва мышцы бедра?
1:46:29 Что делать при коксартрозе?
1:47:14 Что делать при травме задней части бедра?
1:48:01 С чем может быть связан кашель, возникающий при смехе?
1:48:33 Можно ли на курс “Здоровая спина” при спондилоартрозе?
1:50:18 Ваше мнение про тейпирование?
1:51:57 Сколько упражнений в день делать, чтобы убрать низ живота?
1:53:27 Не опасна ли блокада пояснично-крестцового отдела?
1:54:48 Как убрать низ живота?
1:55:28 Как восстановить функцию вертлужной губы после травмы?
1:56:36 Тяжесть в груди при ходьбе или подъеме по лестнице
1:57:07 При коксартрозе
1:58:30 Как помочь себе при грудном гиперкифозе?
2:01:01 Упражнения при сколиозе
2:02:51 Курс “Здоровая спина”
2:03:36 Заключение
📺 Ещё больше видео:
ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ
ПОШАГОВЫЙ ПЛАН: как составить программу тренировок
4 УПРАЖНЕНИЯ от КОСТОЧКИ на большом пальце ноги
ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа
Травма голеностопа — упражнения для восстановления
БОЛЬ в ЗАПЯСТЬЕ, туннельный синдром, синдром запястного канала
ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ и похудеть в ногах
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? 3 упражнения
✔️ Курс “Здоровое Движение“:
✔️ Курс “Здоровая Спина“:
✔️ Группа в ВКонтакте:
✔️ Инстаграм:
✔️ Дзен:
➡️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie
➡️ Ютуб канал Про Растяжку: @pro_stretching
#движение #тренировки #здоровье #упражнения #фитнес #похудение
1 view
37
13
5 months ago 00:10:31 1
Разминка для ума #10 | Тест на общие знания, эрудицию, и кругозор | Вопрос - ответ
5 months ago 00:03:19 1
Как вырастить пшеницу, но не пахать при этом в поле?
5 months ago 00:00:40 1
В жизни за всё рано или поздно приходится отвечать...
5 months ago 00:02:36 1
🎉С днем рождения Анжела!🎉Красивое поздравление только тебе !
5 months ago 02:02:32 1
ЕВАНГЕЛИЕ ОТ ИОАННА. Аудио Новый Завет
5 months ago 00:11:03 1
Пасхальная кукла или Вербница. Делаем и отвечаем на вопрос, почему у неё красное лицо.
5 months ago 01:07:49 1
Психофизическая саморегуляция. Занятие 4. 4 апреля 2024 года.
5 months ago 00:59:48 1
Ответы на вопросы . Отец Андрей Ткачёв
5 months ago 00:44:26 1
SHAMAN - Интервью Татьяне Навке (шоу «Команда»)
5 months ago 00:09:21 1
Новый ТОС-3«Дракон», броневик «Титан», карабин от BespokeGun, ПАК «Прометей» и нейросеть VS Leopard
5 months ago 00:04:59 1
Виниловые ответы. Выпуск 1 - Какой винил шумнее??
5 months ago 00:05:14 1
“Хрен им!“: Владимир Путин ответил на призывы НАТО сократить ядерное оружие в России
5 months ago 00:01:00 1
Отец четырёх детей, респект тебе! Сатья Дас снова отвечает на вопросы на своих лекциях.
5 months ago 00:25:52 1
Боксер смотрит аниме “Первый Шаг“
5 months ago 01:04:31 1
Императрицы России – часть 1. Мария Федоровна и Елизавета Алексеевна | Курс Владимира Мединского
5 months ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
5 months ago 03:03:19 1
Вечер Лезгинской общины | Шатер Рамадана 2024 | Прямой эфир
5 months ago 00:24:04 1
СЛУЖЕНИЕ ЛЮДЯМ - ГЕРОИЧЕСКОЕ ВОПЛОЩЕНИЕ / Сеанс квантового программирования
5 months ago 00:04:38 1
Протесты в Орске: губернатор спорит с возмущенными жителями после прорыва дамбы
5 months ago 00:54:40 1
ЦБ РФ «по барабану» на ваши цифровые рубли / Как обманут пенсионеров
5 months ago 00:39:43 1
КАРМИЧЕСКИЙ ПЕРИОД ПО ЗНАКАМ ЗОДИАКА. АСТРОПРОГНОЗ 5 - 14 АПРЕЛЯ
5 months ago 00:06:19 1
ЧЕСНОК ВЫРАСТАЕТ С КУЛАК после этой простой подкормки весной! Первая и главная подкормка чеснока
5 months ago 00:03:04 1
ИГРА С ОГНЕМ! Провокации США в Китайском море и отклик России.