Без духовки! Без муки! Без сахара! Просто и вкусно
Без духовки, без муки, без сахара! Десерт за 10 минут из овсянки, с лёгким кофейным вкусом. Вкусно и очень просто. Отличная идея полезного завтрака или перекуса.
Выход: 2 порции весом 350 грамм
КБЖУ на 100 гр: 145,89/9,03/6,55/12,95
Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара
КОРЖ:
Яйцо С1 - 1 шт
Овсяные хлопья - 40 гр
Кефир 1% - 100 мл
Какао - 5 гр
Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Подсластитель - 2 гр
ПРОПИТКА:
Кипяток - 50 мл
Кофе растворимый - 1 ч.л.
КРЕМ:
Мягкий творог 5% (густой греческий йогурт) - 170 гр
Ванилин - щепотка
Подсластитель - 2 гр
Шоколад горький - 10 гр для украшения
Корж: овсяные хлопья смолоть в кофемолке в муку. В миску поместить смолотые овсяные хлопья, яйцо, кефир, какао, разрыхлитель и подсластитель. Смешать до однородного состояния. Оставить на 10 минут, чтобы овсянка набухла. Сковороду с антипригарным покрытием хорошо разогреть. Диаметр моей сковороды по дну 20 см. Вылить тесто и равномерно распределить по дну. Жарить с двух сторон на медленном огне под крышкой. Переворачивать с помощью широкой лопатки. Дать коржу остыть, затем разрезать на 8 частей.
Пропитка: заварить крепкий кофе.
Крем: смешать мягкий творог с ванилином и подсластителем.
Сборка: каждый коржик хорошо пропитать, промазать кремом. Убрать в холодильник на 2 часа для пропитки и стабилизации. Шоколад растопить в микроволновке или на водяной бане. Поместить в фасовочный пакет, отрезать уголок и нанести узор.
Смотрите также:
- Овсянка и Яблоко! Самый простой ПП ТОРТ НА СКОВОРОДЕ без муки и без сахара
- БЕЗ глютена, БЕЗ лактозы Яблочно - Морковные ПП Вафли
- МОРКОВЬ и ОВСЯНКА! Без духовки, Без сахара, Без пшеничной муки простой и вкусный ПП ТОРТ
#бездуховки #безмуки #безсахара
1 view
29
8
5 months ago 00:04:38 1
ОЛАДЬИ ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ с сыром и зеленью, запеченные в духовке
5 months ago 00:14:23 1
К чаю БЕЗ ДУХОВКИ! Никто НЕ ДОГАДАЕТСЯ как вы это ПРИГОТОВИЛИ! Ленивая выпечка из простых продуктов
5 months ago 00:06:31 1
БАНАН, ШОКОЛАД и 15 минут!!! БЕЗ ВЫПЕЧКИ, БЕЗ ПЕЧЕНЬЯ. Самый БЫСТРЫЙ и ВКУСНЫЙ десерт из бананов...
5 months ago 00:10:04 1
Всемирно известный Чешский Медовый торт МАРЛЕНКА! Нежнейший! Без раскатки коржей! Очень быстро!
5 months ago 00:10:21 1
ДУМАЛА, что знаю всё! СЫРНИКИ - маленькая хитрость, которая делает из обычных сырников ШЕДЕВР!
5 months ago 00:12:08 1
Хлеб без муки, ешь сколько хочешь, как я похудел на 38 кг за 4 месяца. Мой ужин 2024 год
5 months ago 00:00:43 1
Запеченный чай из клубничных листьев #чай #фиточай #shorts #травянойчай #ферментация
5 months ago 00:10:51 1
Очень вкусное ТЕСТО. Без дрожжей. ПИРОГ С МЯСОМ, сочная начинка Съедаем весь за вечер. Быстрое тесто
5 months ago 00:04:24 1
Ветчина. Закуска на праздничный стол
5 months ago 00:12:46 1
Больше никаких дрожжей и минимум муки! Полезные, МЯГКИЕ как пух и вкусные пироги в духовке.
5 months ago 00:13:00 1
Попробуй НЕ ПОЙТИ НА КУХНЮ! 5 рецептов, которые не оставят вас голодными! ВАРЕНИКИ
5 months ago 00:05:11 1
МАМА Научила Готовить КОЛБАСУ Дома ❤️ Всего 3 ИНГРЕДИЕНТА! Мамина ДОМАШНЯЯ Колбаса БЕЗ ОБОЛОЧКИ
5 months ago 00:10:50 1
ВМЕСТО ХЛЕБА КАБАЧКИ❗ Готовлю КАЖДЫЙ ДЕНЬ, пока они в продаже❗
5 months ago 00:07:05 1
БЕЗ ДУХОВКИ и ПЕЧЕНЬЯ !!! ОБАЛДЕННЫЙ торт ПЛОМБИР. Остановиться НЕВОЗМОЖНО
5 months ago 00:07:36 1
БЕЗ ДУХОВКИ БЕЗ МИКСЕРА ТОРТ ЗА 20МИНУТ. ЛЕНИВАЯ МОЛОЧНАЯ ДЕВОЧКА.
5 months ago 00:05:20 1
ПЕКУ ПЕЧЕНЬЕ, Пока в МОРОЗИЛКЕ ЕСТЬ ЯГОДЫ! ОЧЕНЬ Вкусно! Печенье с НАЧИНКОЙ к ЧАЮ. Рецепт печенья.
5 months ago 00:04:41 1
Как приготовить РУМЯНУЮ курицу, без жарки и духовки ?
5 months ago 00:08:40 1
ХЛЕБ за 5 минут без ВОЗНИ! Грузинский ЛАВАШ Шоти!
5 months ago 00:03:59 1
ТОРТ на РАЗ ДВА ТРИ! Быстрый и Вкусный торт БЕЗ ВЫПЕЧКИ - Летный Торт с Клубникой
5 months ago 00:07:13 1
Популярный с детства “КЕКС СТОЛИЧНЫЙ“ / Cupcake metropolitan with raisins.
5 months ago 00:10:21 1
БЕЗ духовки, без печенья ТОРТ НА СКОВОРОДЕ, 30 минут и готов! #тортнасковороде #домашний_торт
5 months ago 00:11:04 1
Клубничный Муссовый Торт
5 months ago 00:08:42 1
ХЛЕБ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ ПО-НОВОМУ. НУ ОЧЕНЬ ПРОСТО И ЛЕГКО!!!
5 months ago 00:04:30 1
Пирог со штрейзелем от простого парня. Вкусно, да ещё легко и просто