Курс Первака
Курс Программирование после Школы
Мой курс по системе тайм-менеджмента
Поддержать автора
Начни читать уже сегодня с Литрес
Получи поддержку профессионального психолога онлайн
Каналы АР
Ежедневный Вотяков:
Вотяков-бизнесмен:
Вотяков-public intellectual: ВотВотяков
Инстаграм:
Вакансии от Вотякова
Канал с мемами:
ТОП-5 видео для саморазвития:
Короткие ролики:
Смотри видосики, жми там чего-нибудь под видео, комментируй и, конечно же, ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал, чтобы не пропустить всё самое полезное и интересное!
Подписывайся на группу в ВК (там часто происходит что-то интересненькое):
Залетай в беседу-флудилку в TG, там можно поболтать со мной:
TS26HlePXfQyNTYy
Присоединяйся к беседе для важных сообщений (там происходит весь движ, так что самое интересное и полезное ищи и публикуй там. НО без флуда!):
=
Все полезные ссылки:
00:00 Начинаем
0:05 Что мы сегодня обсуждаем?
1:16 Чему посвящён сегодняшний вебинар?
3:13 “Ваше состояние измеримо“
5:55 “Ваше состояние влияет на ваше поведение“
8:30 “Ваше состояние влияет на ваше восприятие“
10:48 “Твои действия влияют на твоё состояние“
13:00 Что такое состояние “аттрактор“?
14:25 “Внешняя среда влияет твоё состояние“
15:36 Как меняется наше состояние в течение вебинара АР?
19:54 Будут ли ещё вебы про привычки? Да! А если ты не смотрел предыдущие вебинары, то давай бегом!
20:15 “Можно планировать не только действия, но и состояния“
23:04 У АР раздвоение личности: АР-планировщик и АР-исполнитель
26:13 Можно ли подружить этих двоих? Кто из них крутой? А кто тупой?
27:14 Сравнение головореза и тебя как исполнителя
29:08 Нужно ли планировщику думать о состоянии исполнителя?
31:12 Не нужно оказываться в состоянии усталости, когда тебе это не нужно
31:30 АР раскрывает секреты: он тоже устаёт
34:22 Можно привязывать свои действия к определённым состояниям, в которых ты находишься
36:03 Ваш планировщик тупой или нет?
40:46 Что должен делать хороший планировщик?
43:26 Как заставить исполнителя провести тренировку?
44:48 Как в GTD должна жить привычка?
46:24 Как научить себя спать в определённое время?
48:35 Сколько часов в день спит АР?
49:30 Что делать, если устал/устала от 8-часового бота летом и перегорел/перегорела?
54:20 “Лень создавать условия для исполнителя. Что делать?“
55:58 Не надо сравнивать себя в плохом состоянии с кем-то в хорошем, и вот почему...
1:00:46 Что же нужно сделать в таком плохом состоянии?
1:03:56 Надо решить одну маленькую проблему, чтобы сдвинуться с мёртвой точки
1:04:32 Что влияет на состояние АР? Поучительная истории про уборку
1:06:56 АР рассуждает о фильме “Области тьмы“
1:10:02 Супер таблетка из фильма существует?
1:11:19 Что же нужно делать, чтобы быть всегда в крутом состоянии?
1:14:52 Можно растянуть супер продуктивное состояние на весь день
1:15:30 Чем больше ты думаешь о своём будущем состоянии, тем круче всё двигается вперёд
1:18:17 Походы - это круто!
1:19:38 Как не залипать в ленту вк, телевизор, новостные порталы, инстаграм?
1:22:47 Эксперимент с крыской и кнопкой
1:24:06 Вывод эксперимента
1:25:10 Как эксперимент связан с лентой в вк?
1:30:22 Нужно жить лишь по привычкам или стоит опираться на осознанность?
1:32:53 После чего ты чувствуешь себя отдохнувшим?
1:34:00 Менеджмент состояний - это очень важно!
1:34:26 условие ДЗ от АР
1:39:15 АР залипал по 5 часов на сайтах с мемами?
1:40:18 ДЗ от АР (часть 1)
2:00:45 Почему уроки и пары начинаются так рано?
2:02:18 Почему важно запланировать “съесть лягушку“? Почему важно её вообще есть?
2:08:58 ДЗ от АР (часть 2)
2:15:04-2:15:21 АР стоит и смотрит на доску, мысленно пьёт кофе
2:15:24 ДЗ от АР (часть 3) история АР про deep work
2:25:19 Итог вебинара
2:26:38 ДЗ от АР (часть 4)
2:27:42 АР отвечает на вопросы из чата
2:31:15 Ты можешь сделать скрин с полным ДЗ от АР
2:31:18 спойлер: АР пугает детей
ВК АР:
Сдаёшь ЕГЭ? Напиши в сообщения группы и подпишись на канал @shkolkovo
#саморазвитие #состояние #управлениесостояниями #школково #ар #планировщикисполнитель #атрактор #чёрнаядыра #будильники #планируйсостояние #нзт #областитьмы #продуктивность
1 view
639
202
6 months ago 01:24:06 1
Лишний вес из-за долгов и проблем в карьере
6 months ago 01:10:20 1
За стабилизацию климата отвечаешь лично ты! (2021-03-15)
6 months ago 00:09:17 1
🔴СТИХ ДО СЛЁЗ, ОЧЕНЬ ТРОГАТЕЛЬНО! ДОБРОЕ УТРО! СТИХ ПРИТЧА О ДОБРОТЕ
6 months ago 00:05:18 1
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ и Как его прокачать
6 months ago 00:17:31 1
🤫ВОТ ПОЧЕМУ МЫ СЛЕДИМ ЗА ЛЕСКОЙ В МАЙНКРАФТ! ШЕДИ ЛЕСКА И НУБИК ДЕВУШКА MINECRAFT
6 months ago 01:26:37 1
Диана Анкудинова | «Мой наставник - моя мама» Про настырного фаната и какая в быту.
6 months ago 00:58:40 1
НЕ ОГЛЯДЫВАЙТЕСЬ НИ НА КОГО ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ
6 months ago 00:06:04 1
“Иван“. А.Маршал (текст песни в описании). Песня-баллада об отце и сыне, защитниках Родины в ВОВ.
6 months ago 01:16:20 1
Образы помещиков в «Мёртвых душах» Н. В. Гоголя | Литература с Вилей Брик | ЕГЭ 2023 | SMITUP
6 months ago 00:03:05 1
ХАННА & NЮ - Как дитя (ПРЕМЬЕРА Mood Video 2024)
6 months ago 00:21:52 1
РАЗБОР ГРАФОНА | Genshin ЛУЧШЕ Зельды | СРАВНЕНИЕ Zelda и Геншина
6 months ago 00:04:27 1
БОЖЕ! КАК ПАРЕНЬ ПОЁТ! Аж мурашки по коже! (Почему же ты замужем?)
6 months ago 01:31:06 1
Зачем нужны профсоюзы и как защитить свои трудовые права | Григорий Бобинов
6 months ago 01:20:17 1
Сергей Бурунов — про Петрова, Нагиева, Урганта, Деревянко и «комплекс полноценности»
6 months ago 00:04:35 1
“Я ОТРЕКАЮСЬ ОТ ПУТИНА!!!“ Хит! Танцуют все!)
6 months ago 00:12:12 1
ХУДЫЕ И КРАСИВЫЕ РУКИ ЗА 10 МИНУТ | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ Стройных И Подтянутых РУК
6 months ago 00:09:28 1
С КАКОГО МЕСТА НАЧИНАТЬ РАБОТУ С ТЕЛОМ. [Шишова О И.]
6 months ago 00:08:26 1
Мозг будет Соображать даже в 100 лет, если... От Слабоумия и болезни Альцгеймера
6 months ago 00:04:13 1
EMINEM - SUPERMAN | НА РУССКОМ | Женя Hawk . эминем супермен перевод
6 months ago 01:07:40 1
О коронавирусе, Путине и будущем России — Осипов А.И.