3 упражнения, которые прокачают твою защиту в игре!

Всем привет. Сегодня мы с вами поработаем в защите и будем делать 3 упражнения, которые помогут вам быстрее и эффективнее перемещаться на ногах. 0:15 Первое упражнение 1:24 Второе упражнение 2:44 Третье упражнение Основные моменты: 1. При смене направления мы шагаем ближней ногой в сторону движения защитника, чтобы не оставаться на месте. 2. При перемещениях наш носок немного развернут, чтобы было удобно развернуться и перейти на бег, если мы проиграли на ногах и хотим восстановить позицию. Если ты еще н