Почему турники “соснули“ у армрестлинга? Растут ли мышцы при 30 повторениях? ИА-15. Шреддер
Купить “жидкий каштан“:
Не знаете, как максимально использовать свой генетический потенциал, как накачать руки и тело, как сбросить лишний вес?
Вы можете обратиться ко мне за ИНДИВИДУАЛЬНОЙ видео-консультацией или ИНДИВИДУАЛЬНОЙ программой (или за тем и другим), а также за ПЕРСОНАЛЬНЫМИ тренировками. Ниже есть перечень шаблонных программ под определенные цели и оборудование. Они стоят гораздо дешевле, но после их приобретения вы тоже можете задавать вопросы по этим программам по ходу их освоения.
Мой ВК: (лучше писать в ВК)
Почта: Alexeenko2323@
Телега:
Мой Инстаграм:
Программа “натуральный предел“ (1 и 2 - последняя версия)
Программа подготовки к силовому СТРИТЛИФТИНГУ
Приобрети универсальную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (идеальна для натуральных атлетов - программа эффективного минимума на 2 или 3 тренировки в неделю)
Программа “Доморощенный качок“ - программа на рост силы и мышц для дома (аналог программы эффективного минимума)
Программа ДЛЯ ДОМА без железа (Карантинка)
Программа для девушек в зале (сила, пропорции и рельеф)
Программа для женщин для дома без железа (похудение)
Программы тренировок для турников с собственным весом тела: “Криптонец“ (тонус, выносливость, увеличение воркаут-показателей) и “Криптонец-2“ (увеличение количество подтягиваний и отжиманий на брусьях с весом тела)
1 view
0
0
4 months ago 00:13:15 1
При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от боли
4 months ago 00:07:10 1
Зарядка для здоровья спины и шеи – мобилизация ГРУДНОГО отдела! Каждый день 15 минут
4 months ago 00:08:03 1
Почему на православный крест ставят косую перекладину и что она значит?
4 months ago 00:17:54 1
Куда пропали турникмены? Взлет и падение Воркаута
4 months ago 00:39:52 1
Как научиться правильно подтягиваться и сберечь плечевой сустав. Техника 57
4 months ago 00:45:33 1
НАВСЕГДА ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ, УБРАТЬ ЖИВОТ И НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ? ГИПЕРЛОРДОЗ, СУТУЛОСЬ, СКОЛИОЗ, ХОЛКА
4 months ago 01:50:22 1
Как открыть 3 глаз? Как отсекать негативные мысли? У всех ли есть ангел хранитель?
4 months ago 00:16:00 1
Идеальная стойка на руках. 5 минут в день - Школа турника 70
4 months ago 00:42:34 2
Как ГРЫЖА исчезнет. БОЛЬ в спине и шее пройдет, ЕСЛИ… l ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО
4 months ago 00:22:56 1
СМАЕВ. НИ ШАГУ НАЗАД! КАЛЬКУЛЯТОР ЖИМА
4 months ago 00:04:08 1
Учимся Уступать И Делиться 🥰 | Обучающие Мультики Про Правила Поведения | Little Angel Русский
5 months ago 00:20:18 1
ПОДТЯГИВАНИЯ с НУЛЯ за 21 ДЕНЬ! ПОЛНОЕ ОБУЧЕНИЕ!
5 months ago 00:20:08 13
ВЫБИРАЕМ ДЕТСКИЕ ИГРУШКИ | Марафон. День 3. Порядок и уют в доме с ребёнком
5 months ago 00:15:53 1
Об отношениях и личностном росте. Почему от родных осуждение, а от друзей поддержка?
5 months ago 00:18:44 1
Восстанавливающие упражнения для коленных суставов (Часть 3)
5 months ago 00:07:29 1
Почему Щелкает Локоть? (Синдром Щелкающего Трицепса)
5 months ago 00:05:00 1
Боль В Локте С Внутренней Стороны | Причины и Лечение
5 months ago 00:26:47 1
1-е номера сборной России, кто они и откуда
5 months ago 00:09:18 1
Могут ли домашние тренировки полностью заменить тренажёрный зал?
5 months ago 00:21:37 1
Трудности работы. Сколько заработал? Езжу на электровелосипеде 6 часов. Яндекс еда. Доставка. Курьер
5 months ago 00:21:59 1
Миша Маваши - что с ним не так? “Северный Человек“ который ездил в Мариуполь
5 months ago 03:16:55 1
КВН. Имени меня. Самый полный сборник всех номеров
5 months ago 00:03:50 1
Почему я не делаю упражнение “Планка“ (и кое-что о ролике для пресса)