help box | ЗДОРОВАЯ СТОПА-ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК #1 |Расслабление голени
Урок поможет улучшить венозный отток и интегрировать в работу многие “спящие“ участки вашего тела. Проработка мышц стоп поможет включить в работу другие мышцы тела, связанные по миофасциальному меридиану.
Больше практик на
Задача практик экосистемы Urban dzen - за небольшое время привести тело и психику в состояние сконцентрированного покоя. Мы хотели сделать акцент не столько на отстройке техники (хотя и это важно), сколько на состоянии и ощущениях человека. Каждое занятие разработано экспертами в области йоги, медитации, психологии, медицины, йогатерапии и well-being практик, чтобы создать единую экосистему для решения проблем жителей современного города:
- Ментальные и эмоциональные трудности: выгорание, депрессия, тревожность, апатия, низкая концентрация внимания, бессонница и хронический стресс.
- Нарушения функциональности тела как следствие малоподвижного образа жизни или регулярной работы сидя.
Онлайн платформа Urban dzen - сохранить состояние дзен в б