Дыхательная гимнастика метод К.П.Бутейко,комплекс для раскрепощения верхнего плечевого пояса.Осанка
Общеукрепляющий комплекс упражнений:
✅Дыхательная гимнастика
✅Гимнастика с деревянной палочкой
✅ Комплекс для раскрепощения верхнего плечевого пояса.
Выполняйте ежедневно по 1-2 подхода по 10-15 повторений.
Дыхательная гимнастика п
☝️Метод Бутейко
Советский учёный К. П. Бутейко считал, что причина болезней дыхательных путей в гипервентиляции лёгких. Доказал он своё утверждения сравнением объёма легких. Лёгкие здорового человека вмещают в себя 5 литров воздуха, а страдающей бронхиальной астмой вдыхает 10-15 л.
Метод Бутейко основан на поверхностном дыхании. Как говорил сам учёный: «Нормального дыхания не видно и не слышно».
Техника дыхания: медленный вдох в течение 2-3 сек, выдох полный в течение 3-4 сек. Частота дыхания: 6-8 вдохов-выдохов за минуту. Между дыханием обязательно паузы 3-4 сек.
Комплекс упражнений с деревянной палочкой!
Один из самых эффективных способов восстановить мышечный корсет спины и улучшить о
1 view
90
22
6 months ago 00:36:15 1
Дыхательная гимнастика при пневмонии в трех частях: Утро - День - Вечер.
6 months ago 01:47:59 1
Излечить страх или ЛУКА. Художественный фильм о святом Луке (Войно-Ясенецком). @user-gw3kj1lb7j
6 months ago 01:07:27 1
Как вырастить здоровых детей? О здоровье детей с рождения!
6 months ago 00:05:09 1
Как понять, что я отработал программу? Безлогичный метод
6 months ago 00:15:45 1
Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. / Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?
6 months ago 00:00:54 1
#йогасмеха
6 months ago 00:13:32 1
Как улучшить работу сердца, если часто болит или ноет СЕРДЦЕ, есть одышка.
6 months ago 00:10:02 1
Что делать, если заболел Коронавирусом: 2 варианта. Обновленная ВАЖНАЯ информация о лечении Covid-19
6 months ago 00:00:14 1
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА #siberianwellness #магний #стресс #дыхание #какснятьстресс
6 months ago 00:05:12 1
Дыхательная гимнастика при Астме. Пульмонолог Лукьянова Оксана Николаевна
6 months ago 00:09:07 1
Дыхательная Гимнастика Для Голоса | КРАСИВЫЙ ГОЛОС | Упражнение На Дыхание Вокал
6 months ago 00:22:03 1
Пранаяма | Техника дыхания | Дыхательная гимнастика| Видео урок базовых пранаям| Александр Таишев.
6 months ago 00:11:21 1
Дыхательная гимнастика Стрельниковой | Комплекс упражнений
6 months ago 00:08:49 1
Как нельзя дышать при Бронхиальной Астме!
6 months ago 00:25:26 1
Полный комплекс дыхательной гимнастики Стрельниковой / Восстановление голоса и дыхательной системы
6 months ago 00:14:42 1
Как тренировать диафрагму? / Дыхательные упражнения по технике «Помпа»
6 months ago 00:26:07 1
Дыхательная гимнастика Стрельниковой (без лишних слов и видео)
6 months ago 00:07:46 1
Холка уйдет навсегда! Всего одно упражнение в день!