- 10 СМ Делаем ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ 🍑 СТРОЙНЫЕ & ХУДЫЕ НОГИ
КОМУ НЕ СЛОЖНО? ВКЛ VPN ДЛЯ ПРОСМОТРА ЭТОГО ВИДЕО💛
Количество повторов:
💖1 уровень(для новичков): 1
💛2 уровень(для тех, кто уже занимается спортом более месяца): 2
💚3 уровень(ПРОФИ): 3
❔ ❓ Q&A: ❓ ❔
😲 Мне нельзя прыгать! Что делать?
- Замени прыжки приседаниями или любым другим упражнением!
❌ Повторять эту тренировку на следующий день?
- Нет, день занимаемся, день отдыхаем!
💪🏼 Когда делать упражнения?
- Желательно утром (натощак),НО! если нет возможности, главное сделать, а когда это не так важно по сравнению с тем, во сколько проводить тренировку!
💔 У меня месячные, можно ли заниматься?
- Не стоит напрягать свой организм во время критических дней. Из-за этого в дальнейшем могут начаться большие проблемы со здоровьем. Поэтому если нет болей, и ты чувствуешь себя хорошо, занимайся, но не сильно.
🍔Как питаться чтобы похудеть в но
1 view
521
141
6 months ago 00:25:30 1
Власть под управлением, секта Хабад. 2я часть (Л. Ивашов)
6 months ago 00:14:05 1
Изучаем космос - от Земли до Марса - Космические мультики для детей
6 months ago 00:03:46 1
Антоха МС — Ритм сердца (премьера клипа)
6 months ago 00:14:45 1
Ввоз ноутбуков, смартфонов и планшетов под угрозой. Запрет параллельного импорта и новые пошлины.
6 months ago 00:04:26 1
Видеоролик с выставки «Россия» Россия мои горизонты 11 апреля 2024 видеоролик для классного часа
6 months ago 00:03:36 1
Россия мои горизонты 11 апреля 2024 видеоролик «Было стало» Россия космическая 6-11 класс
6 months ago 00:04:53 1
Россия мои горизонты 11 апреля 2024 видеоролик интервью с экспертом Россия космическая 6-11 класс
6 months ago 00:08:19 1
Смотри Что Ты Ешь! 5 Продуктов, Подмену Которых Мы Не Замечаем
6 months ago 00:18:17 1
Самая скрываемая тайна России - климат
6 months ago 01:33:32 1
Секрет популярности. Николай Картозия об искусстве продюсирования, Ивлеевой и феномене Познера
6 months ago 00:09:23 1
Катастрофа в Оренбурге и Орске: Путин не поможет. Власти врут, людей бросили. Россия идет на дно!
6 months ago 00:23:03 1
ФУРСОВ о Последней мировой, где проиграет Шваб и выиграет Китай, “худших“ условиях СВО и куда придем
6 months ago 00:33:33 1
Хроника бедствия: что происходит в Оренбургской области? / Редакция
6 months ago 00:29:18 1
ЛЕВЫЕ VS ЛИБЕРАЛЫ. Возможен ли союз?
6 months ago 00:08:09 1
Свободный доступ операторов связи к МКД: новое в законодательстве
6 months ago 00:05:12 1
Как же Точно Сказано! Эти Слова Способны Перевернуть твой Мир - Маргулан Сейсембаев
6 months ago 00:49:10 3
я посмотрел 100 серий КАЛАМБУРА и вот что узнал...
6 months ago 01:03:56 1
Дмитрий Роде: Кока-Кола, Пугачева и гамбургеры /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
6 months ago 01:08:53 1
КВАНТОВАЯ МЕХАНИКА: 100 лет открытий за 1 час / физик Семихатов
6 months ago 00:47:14 1
Байжанов начал давать показания
6 months ago 00:07:57 1
Твои ПАЛЬЦЫ способны вылечить ВСЕ БОЛЕЗНИ! / Как сохранить здоровье? ОБЪЯСНЯЮ НА ПАЛЬЦАХ!
6 months ago 00:36:07 1
BOSTON | РОК ЖИВ
6 months ago 00:08:18 1
Sonder: Erster deutschen Stadt geht der Strom aus! - Oranienburg verhängt Bausstopps!
6 months ago 00:13:31 1
Une étude de Pfizer révèle l’inefficacité du Paxlovid ; Décret sur l’énergie solaire en France