Как подготовиться к поединкам и подсушиться! Море веселья для пушистых мальчишек и девчонок!)))

ЕМОМ 3 1) 8-12 выбросов грифа проходка с отжиманиями 2) 8-12 выпрыгов с грифом сит-ап с медболом 3) air bike или любое кардио 1’ отдыха