ВСЕ БУДЕТ 🔥 УЖЕ ПОСЛЕ 5 ПОВТОРЕНИЙ // Упражнение 2в1 для пресса и квадрицепса в домашних условиях
⚡ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал, чтобы КАЖДАЯ твоя домашняя тренировка была ЭФФЕКТИВНОЙ!
__________________
✨ 4 ПОДХОДА × 7 РАЗ в неспешном ритме и ч плавными движениями (с задержкой на пару секунд в позиции под наклоном для лучшего включения мышц) - для меня идеальная формула.
__________________
🎥 Все мои экспресс-тренировки находятся в открытом доступе и доступны каждому на ютуб-канале ДелайТело. Но чтобы это асе действительно давало крутой результат, важно не забывать о СИСТЕМНОМ ПОДХОДЕ, который я даю:
- в формате ежемесячных календарей тренировок, с которым можно привить здоровую привычку, укрепить все тело и похудеть (самостоятельно соблюдая дефицит калорий), занимаясь всего по 20-25 минут в день! Сейчас как раз вышел новый на апрель!
- в формате ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК, где я подбираю для тебя твой идеальный, комфортный и нескучный план видео-тренировок из дома, которые будут учитывать все твои особенности на 100%!
‼️ Поэтому хватит откладывать, найди себя и свою энергию снова и влюбись в себя вместе с экспресс-тренировками ДелайТело.
#фитнесдома #программатренировок #упражнениядома #экспресстренировка #пресс #квадрицепс #тренеронлайн #делайтело
1 view
1019
404
8 years ago 00:19:42 28
Все будет!
3 years ago 00:02:35 439
Всё будет хорошо
5 years ago 00:04:24 929
Всё будет хорошо!
3 years ago 00:03:31 98
Все будет хорошо
10 years ago 00:02:45 288
Все будет ОК
7 years ago 00:11:55 336
...Все будет хорошо!
12 years ago 00:03:51 25
Все будет
8 years ago 00:03:13 37
Все будет офигенно
3 years ago 00:02:41 21
ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО
9 years ago 00:03:59 321
Тренируйся и все будет
8 years ago 00:02:32 3.7K
Maxi- Все будет хорошо
12 years ago 00:03:13 25
SEX - Все Будет
11 years ago 00:02:49 72
Все будет заебись!
9 years ago 00:03:17 40
ОЙРА! - Все Будет
10 years ago 00:02:23 122
L ’ONE - Все Будет
9 years ago 00:21:50 212
Биточки - Все буде смачно - Выпуск 41 - Часть 1 - - Все будет хорошо - Все будет хорошо