Чемпион России Сергей Никифоров | Как тренироваться с гирей
В гостях у проекта «Биотропика» Чемпион России по гиревому жонглированию, тренер по гиревому спорту Сергей Никифоров. Спортсмен рассказал о том, как исторически развивался гиревой спорт и чем он отличается от гиревого жонглирования. Также Сергей поделился базовыми упражнениями с гирей и техниками, которые помогают полюбить такие тренировки.
00:00 История возникновения гиревого спорта
2:50 Чем упражнения с гирей отличаются от работы с другими тренажерами?
8:16 В чём плюсы занятий с гирей?
17:07 Мастер-класс по работе с гирей
29:35 Об универсальности упражнений с гирей
40:09 Рекомендации по питанию и образу жизни
46:11 Должен ли спорт присутствовать в жизни каждого человека?
53:30 Упражнения с гирей — один из самых безопасных способов привести себя в форму
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые выпуски:
Официальный сайт:
Вконтакте:
Телеграмм канал:
1 view
79
10
5 months ago 00:02:41 1
Аркейн (1 сезон) — Русский трейлер (2021)
5 months ago 00:23:00 1
[MyGap] - Сравнение Налогов России и США
5 months ago 00:29:27 1
“Дети России“ - цикл документальных фильмов. 2 выпуск
5 months ago 01:24:44 1
Восхождение на Чо-Ойю (8210): Сборная России по альпинизму
5 months ago 01:09:58 1
АЛЕКСАНДР КАРЕЛИН: Как воспитать чемпиона. Влияние единоборств на характер человека. Легендарные бои
5 months ago 00:03:41 1
DragonForce - Through The Fire And Flames (Cover by RADIO TAPOK | Евгений Егоров - Эпидемия)
5 months ago 00:17:37 1
Константин Шахтарин vs Владимир Тулаев
5 months ago 00:00:00 3
Непомнящий - Каруана! Турнир претендентов 2024. 6 тур 👑 10 апреля, 🎤 Сергей Шипов ♕ Шахматы
5 months ago 00:06:01 1
SHAMAN - ВСТАНЕМ (ледовое шоу Союз Чемпионов Евгения Плющенко)
5 months ago 00:04:29 1
Dенис Клявер — Когда ты станешь большим (Премьера клипа, 2018)
5 months ago 00:01:35 1
Первый в мире лечебный, протеиновый батончик #successbar от #successtogether
5 months ago 00:04:45 1
LOUNA - Обычный человек / OFFICIAL VIDEO / 2016
5 months ago 00:30:49 1
Эвакуация в Кургане и Оренбурге. ИГИЛ грозит новыми терактами. Росавиация обслужит военных первыми
5 months ago 00:01:59 2
Презентация глобального обновления соцсети для футболистов Dia-Gram 3.0
5 months ago 00:06:33 1
Чемпионат России 2016 г. по ОКД и ЗКС.
5 months ago 00:58:41 1
Обзор 5 тура. Прагнанандха - Непомнящий! 👑 Турнир претендентов 2024 🎤 Сергей Шипов ♕ Шахматы
5 months ago 00:04:41 1
Романчук Р. Нокаут передней рукой. Knock out!
5 months ago 00:54:28 1
Николай Сёмин и его книги
5 months ago 01:12:18 1
БРАЙАН ИДОВУ/ ЧМ-2018/ РАСИЗМ, ЛИГА ЧЕМПИОНОВ/ ПЛАНЫ на МЕДИАФУТБОЛ
5 months ago 00:04:36 1
Как научиться держать уголок на руках. ТОП-5 лучшие упражнения на силу. Упражнение уголок на полу.
5 months ago 00:04:28 1
Нокаут! Так бьет ЗМС по боксу - Вадим Мусаев
5 months ago 04:37:53 1
🔴ЖДЁМ НОВОЕ ОБНОВЛЕНИЕ В ОНЛАЙН ИГРЕ THE FINALS
5 months ago 02:26:37 1
🔴ПОИГРАЕМ В НОВЫЙ РЕЖИМ....ЭПИЧНОЕ СРАЖЕНИЕ 5X5....ЧИЛЛОВЫЙ СТРИМ THE FINALS