Что я ем при атрофическом гастрите. Личный опыт. Часть 1
Всем привет. Несколько месяцев назад при очередном обследовании мне поставили не утешительный диагноз, атрофический гастрит с метаплазией. В связи с чем мой образ жизни резко изменился. Отказался от жирной, острой, жареной и другой вредной пищи. Алкоголь не употребляю 3 года. 4 месяца как не курю. Сладкое заменил натуральным мёдом. Начал правильно питаться 4-5 раз в день небольшими порциями. Осознанное питание важно для каждого человека. Жаль, что не все это понимают. Понимают, но когда становится уже поздно.
Я начал разрабатывать для себя рецепты, которые не навредят моему желудку и принесут максимум пользы. Это сугубо мой опыт.
Первый из рецептов, который я для себя открыл, это супы-пюре (раньше я их не любил) Так как сейчас осень и сезон тыкв, то первый рецепт будет суп-пюре из тыквы. Он очень вкусный и питательный. При подаче супа добавляю оливковое масло и отварную курицу. Рецепт простой. Лук не добавляю, без остроты.
Каждое утро за 30 минут до завтрака выпиваю 1 стакан тёплой воды. Все рецепты, связанные с атрофическим гастритом, буду добавлять в отдельный плейлист.
Если у вас возникнут вопросы, напишите мне в комментарии, я буду рад всем ответить!
Ингредиенты:
- вода 600мл
- тыква 450 грамм
- 1 морковь
- 1 сладкий перец
- цветная капуста 200 грамм
- брокколи 150 грамм
- соль по вкусу
- оливковое масло
- отварная курица
Овощи варить 15 минут
26 views
400
131
6 months ago 00:30:49 1
Эвакуация в Кургане и Оренбурге. ИГИЛ грозит новыми терактами. Росавиация обслужит военных первыми
6 months ago 01:29:17 1
Как и где мы искали будущих жен? Мужчины о любви (Мошура, Первозванский, Конюхов, Ананьев)
6 months ago 00:23:48 1
Гомофобия — не русская скрепа. Почему и когда в России начались гонения на ЛГБТ
6 months ago 02:00:11 1
Отговаривали все, а я переехал в Родовое Гнездо и наконец-то начал Жить. Внук, 1 серия
6 months ago 00:01:24 1
ПОЩЕЧИНА - УДАР Дай леща (Ellgin)
6 months ago 00:50:36 1
ВОЙНА. ДЕНЬ 776. РЕКОРДНЫЕ ПОТЕРИ РОССИИ В ТЕХНИКЕ/ ДЕСЯТКИ ТАНКОВ ЗА НЕДЕЛЮ/ УДАР ПО БОРИСОГЛЕБСКУ
6 months ago 00:08:04 1
10 ПРОСТЫХ И КРАСИВЫХ ПРИЧЕСОК ПОШАГОВО ДЛЯ КОРОТКИХ СРЕДНИХ И ДЛИННЫХ ВОЛОС. 10 Easy DIY Hairstyles
6 months ago 00:25:52 1
Боксер смотрит аниме “Первый Шаг“
6 months ago 00:00:27 1
Поделил обязанности😏
6 months ago 00:00:00 1
Задания 1-12 из ЕГЭ по профильной математике | Чего ждать? #математика#егэ#профиль
6 months ago 00:03:29 1
ЭGO - Ты не плачь | Премьера клипа 2020
6 months ago 00:10:35 1
Солдаты НАТО уже на Украине? Пуликовский раскрыл правду о наемниках
6 months ago 00:22:47 1
Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и ОБВИСШИЕ ЩЕКИ | Идеальный овал лица за 15 МИНУТ в домашних условиях
6 months ago 00:02:34 1
В храм ходить еще не созрел, но в Бога верую! Что делать? Священник Валерий Сосковец
6 months ago 00:18:52 1
Самый главный инструмент предметного фотографа
6 months ago 00:14:31 1
Начни день с Богом () \ Церковь Благая Весть
6 months ago 00:03:47 1
Сергей Родня - Что же ты наделала (ПРЕМЬЕРА КЛИПА 2024)
6 months ago 01:11:31 1
“Нас тупо ИСПОЛЬЗОВАЛИ!“ // Украинец про войну, Зеленского, Лукашенко и жизнь в Англии
6 months ago 00:03:03 1
SHAMAN - РЕКВИЕМ (музыка и слова: SHAMAN)
6 months ago 00:10:38 1
Как понять, что мне нужно в жизни? Татьяна Черниговская КАК ПОНЯТЬ СЕБЯ
6 months ago 00:03:59 1
PANHEADS BAND – DON’T WAKE ME (Skillet Russian Cover)
6 months ago 00:12:46 1
Я ЗНАЮ ТО, ЧЕГО НЕ ЗНАЮТ 99% ЛЮДЕЙ! Пётр Гаряев - о влиянии слов и звуков на здоровье!
6 months ago 00:16:19 1
Вы офигеете! Что Путин думает о социализме на самом деле. Андрей Бугаков