Урок для улучшения походки. Улучшаем функциональность ягодичных мышц

Ягодичные мышцы являются одними из самых мощных и крупных в теле человека и именно они в первую очередь обеспечивают нам функцию прямохождения. Зона ягодиц и таза является центральной частью тела и через нее проходят все функциональные линии При неработающих ягодичных мышцах будут перегружаться разгибатели поясницы и это может спровоцировать боль и перенапряжение в поясничном отделе. В этом уроке вы сможете познакомиться с эффективным комплексом упражнений для активация ягодичных мышц🍑 ✔️Мой Телеграм Канал ✔️Я ВКонтакте @lenar_halilrahmanov #ягодицы #ягодичные #ходьба #бег #позвоночник #здоровье #фитнес #пилатес #тренер #ленар