Психотерапия панических атак. КПТ, избегающее поведение. Можно ли вылечить ПА? l №1 Психотерапия
Психотерапия при панических атаках. Никакие советы и рекомендации не заменят личной психотерапии со специалистом, но алгоритм действий и упражнений при правильном выполнении могут помочь людям с паническими атаками лучше понять свое состояние, выделить причины возникновения и факторы, поддерживающие панические атаки. Что такое экспозиции, почему когнитивно-поведенческая терапия сегодня считается лучшим методом для лечения панических атак, почему избегающее поведение только закрепляет порочный круг? Что такое агорафобия? Методы расслабления.
Разделы видео:
00:01 – Приветствие.
00:40 – Что из себя представляют панические атаки?
02:55 – Особенности лечения панических атак.
05:09 – Первый шаг – просвещение по поводу панических атак, физиологии человека.
06:30 – Второй шаг – осознание проблемы.
07:20 – Практическая часть – составление списка страхов.
08:03 – Описание физиологических реакций и мыслей.
09:56 – Когнитивное переструктурирование.
12:14 – Составление списка избегающ
1 view
40
8
4 months ago 02:27:27 1
Секрет здоровой психики. Врач-психиатр о депрессии, тревожности, алкоголе и антидепрессантах
4 months ago 00:14:21 1
Как решить детские травмы психики? Довербальные травмы
4 months ago 00:07:17 1
Топ ПСИХИЧЕСКИХ расстройств | Панические атаки, ПТСР и тд.
4 months ago 01:23:18 1
«За 17 лет практики, я понял ОДНО...» — Психолог Алексей Красиков про стресс, тревогу и зависимости