Как отказ от свободы помогает эффективно достигать целей
Свобода – главная ценность, за которую лучшие люди человечества бьются уже не одну тысячу лет, по кусочкам отвоевывая ее. Но в деле достижения ваших долгосрочных целей чем меньше свободы – тем больше шансов, что вы сможете добиться желаемого. В видео обсудим, почему это так, и как грамотно вводить ограничения, чтобы они помогали вам эффективно реализовывать ваши планы и минимизировали риски срывов.
Поддержать мой канал через Patreon (от €4/мес):
Поддержать мой канал через Boosty:
Записаться на индивидуальную консультацию Ирины Якутенко по проблемам с силой воли:
Через мессенджер фейсбука:
Через бот в телеграме:
Тайм-коды
00:00 – несвобода лучше свободы
01:07 – свобода приводит к провалу в достижении целей
03:24 – почему мозг намеренно заставляет нас выбирать то, что вредно для будущего
08:14 – ложные стимулы современного мира
09:08 – типичный сегодняшний ложный стимул – еда
11:28 – люди создали массу суперстимулов, которые ловят мозг в ловушку
12:44 – негативные ложные стимулы
14:38 – решения по-прежнему принимаются лимбической системой
15:08 – что делать
16:43 – выход из тупика – ограничение свободы лимбической системы
20:30 – что конкретно нужно делать
24:02 – почему «рациональные» аргументы против ограничений нерелевантны
24:56 – выводы
Мой блог в фейсбуке:
Телеграм-канал “Безвольные каменщики“:
Мои книги:“Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами“
“Вирус, который сломал планету“
1 view
541
148
7 months ago 01:53:21 1
Ожирение: «Жир нельзя наесть или належать» - S01E05
7 months ago 00:19:33 1
Снижаем вес с грейпфрутовой медитацией
7 months ago 01:28:33 1
Глава 11. Жизнь продолжается. Автобиографическая хроника Николая Левашова, том 2.
7 months ago 01:48:21 1
Почему одни пашут за гроши, а другие получают все? Про страхи и соблазны Мира. Маргулан Сейсембаев
7 months ago 00:44:56 1
Наглая ЛОЖЬ Ген Прокуратуры о ЖКХ
7 months ago 00:41:26 1
Светлана Комарова: Синдром хорошей девочки. Как перестать быть удобной и начать выбирать себя.
7 months ago 00:00:00 1
Сериал - “Сваты“ (Все сезоны и Все серии) фильм комедия для всей семьи
7 months ago 00:04:55 1
Мусульмане из 31 полка МО сообщают о расстрелах, мобилизованные из 114 омсбр отказываются идти в бой
7 months ago 00:05:59 1
ИНТЕНСИВНАЯ ПЛАНКА 5 МИНУТ!! УБРАТЬ ЖИВОТ
7 months ago 00:04:44 1
Между какими актерами вспыхивали романы на съемочной площадке Великолепного Века? (Интриганка)
7 months ago 01:27:40 1
Открытая сессия executive therapy. Запрос: “Боюсь, что муж начнёт считать мои деньги“
7 months ago 00:25:20 1
ПРАВОВАЯ ОСНОВА ЖКХ! ЧАСТЬ 4. Как найти ИНН, ОГРН, D-U-N-S® Nummer / ЕГРЮЛ / Транслит.
7 months ago 00:20:29 1
Счётчики — инструмент для повторной оплаты. Мы не обязаны их устанавливать!
7 months ago 00:53:10 1
Александр Шепс — Битва Сильнейших | Предсказания Ванги | Сглазы и порча | Шарлатаны в интернете
7 months ago 00:20:52 1
☦️ОТ БОЛЕЗНИ, ПОРЧИ, СГЛАЗА. Молитва, которая СПАСАЕТ С 1 РАЗА.
7 months ago 00:21:41 1
ПОЧЕМУ УМЕР ОТЕЦ ОЛЕГ? ПРИЧИНЫ, ПОСЛЕДСТВИЯ НАРКОМАНИИ И АЛКОГОЛИЗМА, СВИДЕТЕЛЬСТВО О СМЕРТИ
7 months ago 00:05:33 1
Как заработать в интернете без вложений. Pepetondrop зарабатывай деньги в интернете
7 months ago 00:29:56 1
Как общаться с людьми? Не умею просить | Открытая консультация психолога: психология отношений
7 months ago 01:49:19 1
«Редакция» — о терактах, с которых началась эпоха Путина
7 months ago 00:25:25 1
Разбор манипуляций СТАСА АЙ КАК ПРОСТО на стриме ШТЕФАНОВА
7 months ago 00:17:02 1
ПРАВОВАЯ ОСНОВА ЖКХ! ЧАСТЬ 3. Оферта, анонимка, попрошайка, платёжный агент, жил. фонд.
7 months ago 00:31:56 1
Люди просят главу Следственного комитета А.И. Бастрыкина и Администрацию Президента спасти животных