- получите книги о тренировках (поддержать донатом)
🎯 Программы тренировок, отзывы, контакты
► Телеграм каналы и чат атлетов
🔥 Украиноязычный Ютуб Владерович - фітнес у кишені
Почта vladvromanenkov@
В супер форме в 70 лет - какие отговорки?
Как вы считаете, сможет ли 70-летний атлет тренироваться в гимнастике и удивить вас, выполнять сложные элементы как молодые атлеты? Давайте узнаем, как 70-летний спортсмен тренируется и как это влияет на его жизнь и здоровье.
Lele Dinoia 1952 года рождения, он занимается calisthenics и живет в Италии.
Часто люди отказываются от занятий спортом из-за страха перед возрастом, но наш герой, 70-летний спортсмен, доказывает, что это не мешает осуществлению мечты. Когда большинство людей уже на пенсии, он продолжает тренироваться и достигать новых высот, в частности в гимнастике. Из-за преданности этому виду спорта, он показывает, что возраст не имеет значения, когда речь идет о достижении цели и улучшении своего здоровья.
Атлет тренируется с тренером, тоже гимнастом, его часто можно увидеть на совместных видео. В 70 лет он может выполнить более 20 подтягиваний, более 30 отжиманий, отжимания на 1 руке, лазание по канату, спичаг, классическую стойку на руках, подтягивание одной рукой, выходы на кольцах с весом и другие элементы.
Поддержание физической формы в любом возрасте очень важно для здоровья и ясного ума. Но, разумеется, возраст может ставить свои ограничения на виды физической активности. Однако, тренировки в calisthenics могут быть отличным ответом на потребности людей в пожилом возрасте, поскольку это не только поможет поддержать тело в форме, но и улучшит работу различных систем организма. Давайте рассмотрим некоторые преимущества тренировок на турниках в пожилом возрасте.
------------------
В этом видео
00:00 Про героя видео и что умеет в подтягиваниях, отжиманиях, силовых элементах калистеники
1:44 Если ли преимущества у занятий спортом в пожилом возрасте? Плюсы и противопоказания
4:02 Тренировки стойки на руках, особенности
6:02 Тренировки на гимнастических кольцах - подтягивания, отжимания, выходы силой
________________
▼ Понравилось это видео? Сделайте репост
Здравствуйте спортсмены, это Владерович.
На канале Владерович - тренировочные видео о калистенике (воркаут) с собственным весом на турнике и брусьях или без оборудования. Разбираем, как накачать мышцы в воркауте, как больше подтягиваться, как больше отжиматься. Разбор техники выполнения упражнений, анатомия работы мышц, обзор ошибок и комплексов тренировочных программ.
Делюсь своим опытом тренировок с собственным весом с 2011 года. Показываю ошибки - как можно быстрее добиться результата.
________________
В сюжете добросовестно использовались материалы с каналов / ресурсов, придавая контенту новый смысл и озвучивая мою точку зрения:
Авторские материалы. Источники. Source.
Видео. Video. Footage Credit.
YouTube Search:
Lele Dinoia
Музыка. Music from YouTube Audio library free and
Music from YouTube Search free:
Danger Snow - Dan Henig
Kurt - Cheel
[House] SANDR - Retrofunkish (Instrumental Mix)
________________
Встретимся в новых видео! Жми колокол “Все уведомления“
Обучающие сюжеты о тренировках с весом тела -
Разборы атлетов - их тренировки | Воркаут мотивация на спорт -
3 views
146
26
1 month ago 00:01:00 1
Супер пранк!) подпишитесь, давайте добьем 100к. Полная версия в инстаграм @dominickrow
1 month ago 00:03:40 1
PrinceWhateverer & JycRow - Open Up Your Eyes (Ft. Sable & Manta)
1 month ago 00:13:42 1
Строим NFT цех, чтобы продавать кефир! Новая NFT игра от маркетплейса Kefirium. Можно ли заработать?
1 month ago 01:31:01 1
Даниэла Устинова | Как стать популярной звездой интернета. Первое большое интервью #80
1 month ago 00:18:05 1
I’m back!
1 month ago 03:03:58 1
Супер Гаунтлет #10: Biker Mice From Mars, Battletoads in Battlemaniacs, The Smurfs
1 month ago 00:03:42 1
Mamma Mia! Here We Go Again: Super Trooper (HD CLIP)
1 month ago 00:09:02 1
Легенды о Секретной службе США. Нормальные супергерои
1 month ago 00:00:00 1
[RU] ТИТУЛЬНАЯ АРЕНА! Играет СЕРГЕЙ ЖИГАЛКО и ТОПЫ МИРА! Шахматы. На
1 month ago 00:09:56 1
Нет обработки края, супер удобная. 2 ДВА способа шитья. Рукавица Варежка, прихватка.
1 month ago 00:03:49 1
Порошок из листьев хрена. Замена всем таблеткам.
1 month ago 00:30:19 1
Герасимов на бутылке, ликвидация топ-гея Кремля, расправа над Шойгу – топ-аналитик Демченко
1 month ago 00:07:46 1
Татьяна Куртукова - выступление на Новое Радио Супер ДВИЖ
1 month ago 00:01:01 1
Lady Boss driving $10M Koenigsigg One:1 w/ Naked Carbon fiber#monaco #millionaire#luxury#supercar
1 month ago 00:31:29 1
Случайная смерть Шойгу, Лукашенко помог ВСУ, месть генералов Путину – топ-аналитик Демченко