Быстро, вкусно, для сытости я бы добавила кусочек хлеба, а лучше 2 😄
КБЖУ в конце видео, и не забудьте репостнуть кому-нибудь, вдруг оно там не знает что приготовить)) Вы только посмотрите на это КБЖУ!!
Ингредиенты:
•2 длинных огурца
•100 гр консервированного тунца
•1 ст л йогурта натурального
•1 ч л соуса шрирача (по желанию)
•1 ч л каперсов (по желанию)
•1 ст л творожного сыра
•2 ломтика авокадо
•3-4 ломтика помидора
1. Огурцы нарезать тонкими слайдами, выложить внахлест и убрать всю лишнюю жидкость. Смазать творожным сыром.
2. Для начинки тунец хорошо отжать от сока и смешать с йогуртом, соусом, каперсами, выложить на огуречный слой и свернуть все в рулет.
Можно подавать с соевым соусом, но мне и так хорошо было, самое главное крутите поменьше, а то я чуть рот не порвала, сильно большие скрутила😂
1 view
76
15
6 months ago 00:11:43 1
После этого видео ВЫ ТОЖЕ СМОЖЕТЕ РАСКАТАТЬ постное ТЕСТО как тюль /
6 months ago 00:04:33 1
Как приготовить ПЫШНЫЙ ОМЛЕТ на сковороде. С ШАМПИНЬОНАМИ И СЫРОМ
6 months ago 00:04:47 1
Нереальная вкусняха с сыром за 5 минут. Кесадилья Ivan Kas
6 months ago 00:07:55 1
Самый простой и быстрый Хачапури на сковороде, вкусные и быстрые сырные лепешки на завтрак Ivan Kas
6 months ago 00:04:17 1
Воздушный омлет. Пышный, как в детском саду. Завтрак из детства, омлет в духовке. Ivan Kas
6 months ago 00:08:33 1
Пышный рецепт, оладьи на кефире. Вкусные оладьи с начинкой. Пошаговый рецепт.
6 months ago 00:04:33 1
Яичница с помидорами и фасолью. Показываю как приготовить быстрый и сытный завтрак из яиц. Завтраки
6 months ago 00:06:45 1
Кекс. Рецепт кекса в духовке. Простой рецепт кекса с изюмом. Рецепт от Иван Кас ( Ivan Kas)
6 months ago 00:08:25 1
КАРТОФЕЛЬНЫЕ БЛИНЧИКИ С ПОТРЯСАЮЩЕЙ НАЧИНКОЙ
6 months ago 00:04:03 1
Завтрак на одной сковороде. Что приготовить на завтрак. Картошка с яйцами на сковороде. Иван Кас
6 months ago 00:03:45 1
Простейший способ как приготовить пышный омлет на сковороде. Супер воздушный омлет-суфле из 3 яиц.
6 months ago 00:03:48 1
Потрясающий завтрак из картошки и грибов. Жареная картошка с грибами. Что приготовить на завтрак?
6 months ago 00:03:10 1
Оладьи на кефире как пух. Готовлю только по этому рецепту, 100% результат. Пышные оладьи на кефире.
6 months ago 00:04:39 1
Как правильно жарить шампиньоны. Сколько нужно жарить грибы? Очень вкусные жареные грибы с чесноком.
6 months ago 00:04:12 1
Пышные ОЛАДЬИ как ПОНЧИКИ! Оладушки с ЯБЛОКОМ на кефире. Вкусный ЗАВТРАК. Секреты пышных оладушек!
6 months ago 00:03:43 1
Идеальный завтрак для детей. Гренки на завтрак за 5 минут.
6 months ago 00:02:35 1
7 МИНУТ Сытный Завтрак на одной сковороде. Как приготовить вкусные горячие бутерброды на сковороде.
6 months ago 00:07:09 1
Рецепт заливного пирога с фаршем. Простой пирог. Три сосиски 3 яйца, почти стакан муки и молока
6 months ago 00:05:28 1
Рецепт вкусных блинов на молоке с дырочками. Тонкие блины на молоке. Масленица 2024. Простой рецепт!
6 months ago 00:05:43 1
Райское Наслаждение! Никто не догадался, что это ТЫКВА! Вкуснейший ДЕСЕРТ из Тыквы вместо Конфет.
6 months ago 00:03:40 1
Быстрые булочки на завтрак. Простой и вкусный рецепт. Вкусные булочки в духовке.
6 months ago 00:05:45 1
Жареный шпинат. Как приготовить шпинат? Что приготовить на завтрак. Рецепты в гостях у Вани
6 months ago 00:05:33 1
Как приготовить вкусные горячие бутерброды, да я в восторге от них! Если нет времени готовить пиццу.
6 months ago 00:06:04 1
Пицца-бутерброды за 10 минут. Сочная начинка на хрустящем батоне. Как приготовить горячие бутерброды