В этом видео, вместе с Александром Дмитриевым, мы разберём фундамент здоровья, который необходим каждому — будь то для достижения спортивных целей, долгой жизни или просто для хорошего самочувствия.
Наш организм — это структура, состоящая из воды, белка и клеток. Чтобы поддерживать его в форме, особенно когда возникают проблемы с органами или нужно улучшить спортивные показатели, важно обратить внимание на два ключевых компонента.
Первое — это белок, который составляет основу наших клеток, гормонов и ферментов. Его достаток в рационе — залог нормального функционирования организма. Если не хватает белка из пищи, добавляем его через легко усваиваемые продукты, такие как рыба, яйца, или используем спортивное питание: сывороточный протеин, изолят или гидролизат.
Второе — витамины и минералы, которые необходимы для всех биохимических процессов. Выбираем витаминно-минеральные комплексы в хилатной форме, чтобы они максимально усваивались организмом.
Закрывая эти две базовые потребности, вы строите крепкий фундамент для любых целей — будь то долголетие, улучшение спортивных результатов, похудение или набор мышечной массы.
10 views
136
42
6 months ago 00:00:12 1
Доверие и честность - это фундамент, на котором строятся прочные и здоровые отношения.
6 months ago 00:04:04 2
План по сбросу веса. Первый месяц.
6 months ago 00:17:25 1
В чем ГЛАВНАЯ ПОЛЬЗА СВЕКЛЫ? Очищение организма, печени, большое количество витаминов и клетчатки
6 months ago 00:01:28 1
КАЖДЫЙ 1 РАЗ ЗА ЖИЗНЬ ОБЯЗАН ПРОЧИТАТЬ ЭТИ СЛОВА ГОСПОДУ БОГУ! Но лишь единицы это делают. Молитва
6 months ago 00:00:25 1
ПЛОХО СЕБЯ ЧУВСТВУЮ!
6 months ago 00:18:12 1
Избавьтесь от разрушительной силы сравнения | Стоицизм на практике
6 months ago 00:09:04 1
Мировая сенсация. ВОДА из Системы Граф от “Perfect Organics“ составит ФОРУ ЛЮБОМУ ФИЛЬТРУ БЫТОВОМУ
6 months ago 00:15:15 1
15 МИН СТРОЙНЫЕ НОГИ & КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ ТРЕНИРОВКА - сжигание жира на бедрах, без инвентаря
6 months ago 00:08:25 1
8 МИН РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | УНИВЕРСАЛЬНАЯ
6 months ago 00:00:59 1
Фармацевтика, медоборудование, обмен опытом. Как развивает медицину Беларусь и Россия
6 months ago 00:15:13 1
15 МИН СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ | без прыжков | высокоинтенсивная тренировка
6 months ago 06:53:16 1
Аудиокнига Эстер и Джерри Хикс Закон Притяжения
6 months ago 00:10:40 1
Как помочь своему животу, позвоночнику, ногам: суставам, венам через брюшную аорту.
6 months ago 00:08:26 1
Делай ЭТО каждое УТРО и ты изменишь свою жизнь и уровень энергии навсегда! 8 правил от эндокринолога
6 months ago 00:10:31 1
Эти 6 натуральных средств повысят ТЕСТОСТЕРОН минимум на 72%! + Неочевидные советы от эндокринолога
6 months ago 00:05:44 1
8 копеечных средств из аптеки для здоровья и долголетия (дешево, не значит не эффективно)
6 months ago 00:10:13 1
10 МИН НА НИЖНИЙ ПРЕСС - тренировка без инвентаря
6 months ago 00:11:21 1
Как убирать проблемы в желудочно-кишечном тракте .
6 months ago 00:12:58 1
Янтра Цветок Жизни🌞Матрица Гаряева💎Yantra Flower of Life🌞Garyaev Matrix
6 months ago 00:00:51 1
В 68 лет женщина может выглядеть и так!😍
6 months ago 00:00:17 1
5 витаминов для женщин, которые нужно пить каждый день!
6 months ago 00:07:06 1
Как правильно восстановить печень и поджелудочную железу?[Шишова О.И.]
6 months ago 00:15:15 1
15 МИН СТРОЙНЫЕ БЕДРА / ВНУТРЕННЯЯ И ВНЕШНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДЕР - с утяжелителями