Как начать заниматься спортом - чек-лист. Зал, тренер, сумка, инвентарь, питание и добавки
В этом ролике рассказываю о том, как начать заниматься в тренажерном зале (и спортом в целом). Сам я жил без спорта практически 20 лет. Более подробно о некоторых пунктах расскажу в следующих видео.
Подробнее о Древмассе для раскатки мышц спины:
Приобрести древмасс можно на маркетплейсах:
ОЗОН:
ВБ:
Яндекс.Маркет:
Реклама. ERID: LjN8KQ7cG. ИП Кутянин Артём Вячеславович, ИНН 526021728454
С 2016~ года у меня болит спина. В 2021 году впервые я не смог ходить - сильно хромал и отдавало в ногу. Проведя обследование обнаружилась болезнь Бехтерева, которая съедает суставы и заставляет людей “скрючиваться“. В серии роликов рассказываю, как побороть данное заболевание (спорт, тренажерный зал, растяжка, правильное питание, КБЖУ, БАДы и препараты).
Подробности и текстовые подсказки здесь: (документ обновляется).
Тайминги (разделы) видео:
00:20 Тренажерный зал поближе к дому
01:22 Найти себе тренера
02:30 Блокнот или приложение для записи упражнений
03:42 Реклама DREVMASS
07:01 Спортивная сумка для зала
07:30 Каждый день утренние зарядки
08:22 Соблюдение режима и время тренировок
09:57 Раскатка мышц на роллах, древмассе и заминка
11:16 Оборудование для занятий дома
12:40 Дополнительное питание, витамины, BCAA
12:58 Основное питание - КБЖУ
Теги видео: Болезнь Бехтерева, лечение болезни бехтерева, причины болезни бехтерева, болезнь бехтерева симптомы, болезнь бехтерева у мужчин, болезнь бехтерева у женщин, болезнь бехтерева инвалидность, болезнь суставов бехтерева, болезнь суставов,
Сколиоз, Кифоз, Дегенеративные заболевания и артриты, Артроз дугоотростчатых суставов, Грыжа Шморля, Стеноз спинномозгового канала, Спондилез, Травмы, протрузия, медиальная протрузия, диффузное выбухание дисков, позвоночная грыжа, Ревматический и ревматоидный артрит, Артрит, артроз, Силовые тренировки, тренажёрный зал, спорт, бодибилдинг
95 views
347
114
6 months ago 00:00:59 1
Река затопила город. Что произошло?
6 months ago 00:14:47 1
Трамп заподозрил Байдена в употреблении запрещенки. Белый Джо подсел на что-то?
6 months ago 01:11:31 1
“Нас тупо ИСПОЛЬЗОВАЛИ!“ // Украинец про войну, Зеленского, Лукашенко и жизнь в Англии
6 months ago 00:04:59 1
Как зарабатывать удаленно? Фриланс. Работа с телефона.
6 months ago 01:02:02 1
ГУДКОВ: Кремль — пристанище террористов. ФСБ провалилась в «Крокусе» — либо очень хорошо сработала
6 months ago 00:40:51 1
Обман Года — Операция «Матрешка» !!!
6 months ago 00:29:27 1
От Рюрика до Александра Невского. Часть 2. История России || Курс Владимира Мединского
6 months ago 00:13:44 1
Слава Полунин провёл экскурсию по своему поместью в Париже!
6 months ago 00:08:48 1
301. Блины с маком и цедрой: вкусные, яркие, сдобные и не требуют начинки!
6 months ago 00:42:33 1
Вольф Мессинг. Сеанс регрессивного гипноза
6 months ago 02:14:56 1
Коробков-Землянский не о SHAMAN. Патриотизм, Дудь и конфликт поколений
6 months ago 00:42:14 1
Вступление Украины в НАТО. Евгений Фёдоров в Прямом Эфире на Первом Севастопольском. 5 апреля 2024
6 months ago 00:20:22 1
МАКИЯЖ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 💄ЧТО, КАК, ЗАЧЕМ ? ПОЛЕЗНО ВСЕМ
6 months ago 00:05:35 1
Валерий Леонтьев “Три минуты“ (1987)
6 months ago 00:19:47 1
Татьяна Тимохина волонтер, оказывающий гуманитарную помощь с начало СВО / КРИК-ТВ
6 months ago 02:21:49 1
АПОСТОЛ ПЕТР. Трудно быть Божьим. Острый разговор (Великанов, Игумнов, Домусчи, Барицкий)
6 months ago 00:02:27 1
🔥САМАЯ ПРОСТАЯ прививка Плодовых деревьев🍎🍐🍒
6 months ago 01:39:33 1
Астрофизик Дмитрий Вибе об ощущении чуда в космосе, отношении к Илону Маску и жизни во вселенной
6 months ago 00:06:16 1
КАК ПРОХОДИТ ПРАЗДНИЧНЫЙ НАМАЗ | УРАЗА-БАЙРАМ, КУРБАН-БАЙРАМ
6 months ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
6 months ago 00:44:30 1
Меняем стояки ГВС-ХВС-КАНАЛИЗАЦИИ-ПОЛОТЕНЦЕСУШИТЕЛЯ на ПОЛИПРОПИЛЕН в 5-и этажке/КТО должен платить?
6 months ago 00:52:39 1
300 семейных кланов развалили СССР | Захват власти Андроповым и передача её Горбачеву | Убийства
6 months ago 01:46:27 1
Последнее интервью Евгения Кунгурова: Самый страшный грех - это гордыня...