ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ: холка, головные боли, давление. Что делать? Упражнения для стабилизации шеи.
Деликатный регион - шейный отдел. Почему появляется так много проблем? Холка, головные боли, давление, ограничение подвижности в шеи и мн. др. Как правильно лечить шею? Нужно ли выполнять суставную гимнастику? Йога и плавание так ли безопасно? Как сохранить свое здоровье? На все эти вопросы подробно ответят доктор Богатырев - мануальный терапевт, специалист по неспецифической боли в спине и специалист по адаптивной физической культуре Сиркин Сергей.
Тайм-коды:
00:00-Вступление
02:18-Нужно ли качать шею?
03:34-Экстравазальная компрессия.
04:27-Можно ли хрустеть шеей?
09:26-Как связано онемение в руке и шея?
11:48-Как самостоятельно понять есть ли проблема в шейном регионе?
15:15-Паталогии шеи.
19:28-Нужно ли тренировать шею?
25:53-Как на шейный отдел влияет йога и плавание?
38:45-Удары молотком по позвоночнику, БЕЗОПАСНО ЛИ?
42:16-Тракционные техники.
46:33-Влияние прикуса на состояние шейного отдела.
52:15-Паттерн дыхания и шея.
57:34-Основные ошибки при выполнении упражнений.
59:49-Два упражнения для тренировки мышц стабилизаторов шеи.
НАШИ КОНТАКТЫ
Сайт:
ВКонтакте:
Адрес: г. Севастополь, ул. Дмитрия Ульянова, 11-А
#кинезиология #тренировки #шейныйостеохондроз #шея #холка #здоровье #мануальнаятерапия
3 views
299
87
4 months ago 00:14:22 1
Первая ПОМОЩЬ при БОЛЯХ. Лечение поясницы, скрутки.
4 months ago 00:06:58 1
Эмоциональное выгорание. Метод восстановления. Кинезиология. Проф. Л.Ф.Васильева
4 months ago 00:06:34 1
Эпидемия компьютерной шеи. Какие делать упражнения для шеи?
4 months ago 00:05:00 1
Самомассаж шейного отдела позвоночника для расслабления и разминки мышц шеи
4 months ago 00:17:27 1
ДЕЛАЙ ЭТО и БОЛЬ УЙДЁТ!!! Лучший комплекс !
4 months ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)
4 months ago 00:01:01 1
Эти упражнения снимут боль.Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Смотри описание к видео (•••)
4 months ago 00:09:00 1
Что делать при частых болях в шее? Доктор Шишонин про остеохондроз и его последствия ❗️
4 months ago 01:00:00 1
ЙОГА на ВСЕ ТЕЛО | Комплекс йоги на каждый день
4 months ago 00:07:53 1
Как брать на ручки новорожденного, пока он не держит голову
4 months ago 00:00:41 1
Просветление через высвобождение шейно-воротниковой зоны
4 months ago 00:05:59 1
⚠️ Снимаем боль в отделах позвоночника за 1 минуту
4 months ago 00:09:05 1
⚠️ Как за 1 день избавиться от шейного остеохондроза
4 months ago 00:05:40 1
Запор. Лечение запора без медикаментов в домашних условиях Усиление функции кишечника за 10 минут
4 months ago 00:06:24 1
Утренняя гимнастика при гипертонии для шейно-грудного отдела за 1 минуту
4 months ago 00:15:30 1
КАК БЫСТРО СНЯТЬ напряжение и БОЛЬ в ШЕЕ? Простые упражнения на расслабление шеи
4 months ago 00:02:54 1
Грыжа шейного отдела позвоночника Радикулопатия С5, С6, С7, С8 Тест Спурлинга
4 months ago 00:09:38 1
Влияние родовой травмы на осанку и характер. Кинезиология.
4 months ago 00:23:51 1
10 упражнений для лечения шейного остеохондроза | Йога для шеи | Йогатерапия
4 months ago 00:13:19 1
Нажимай на 3 точки и забудешь о боли в шее, головной боли, увеличишь кровоток
4 months ago 00:08:02 1
Рецепт от сужения сосудов головного мозга. Копеечное средство для лечения сосудов.Сбор трав
4 months ago 00:16:48 1
Методика массажа после контузии, черепно-мозговых травм, при головной боли, стрессе, депрессии
4 months ago 00:03:51 1
Как быстро и без таблеток избавиться от боли в шее. Способ №3 для тех кто держит себя в тонусе!
4 months ago 00:11:06 1
“Легкость в ногах“. Упражнения от ВАРИКОЗА / Гибкое тело /