Закупка с чеком. Как прожить 3 дня на минимальную сумму в 1200 руб. на семью из 4-х человек. Идеи экономного меню
Всем привет! С вами Валентина и в этом видео я продолжаю делится с вами моими идеями экономного меню.
Эпизоды:
00:00 – вступление.
00:37 – обзор закупки продуктов.
01:52 – блины на кефире.
03:51 – гороховый суп с беконом.
07:48 – куриные оладьи с овощами.
08:51 – тёплый салат из кабачков «Цукини».
10:25 – печенье с творогом.
12:52 – яйца с луком и помидорами.
14:02 – курица в хрустящей панировке.
Закупка продуктов была произведена в сетевом магазине Московской области, г. Кашира г.
Рецепт № 1 Несдобное дрожжевое тесто для пирогов, хлеба, булочек.
Продукты для опары:
•Вода тёплая (молоко или картофельный отвар) – 220 мл
•Сахар или мёд – 0,5 ст. л. 1 ст. л. муки
•Дрожжи сухие – 4 г
Все ингредиенты смешиваем, накрываем полотенцем х/б и оставляем в тёплом месте примерно на 15-20 минут, я ставлю опару в еле теплую духовку.
Для теста:
•Соль – щепотка
•Мука пшеничная цз – 200 г
•Мука пшеничная вс – 150 г
•Масло подсолнечное – 30 мл
После в ранее подготовленную опару добавляем вышеперечисленные продукты для теста и хорошо всё вымешиваем. В планетарном миксере у меня это занимает 5 мин, а руками примерно 7 минут, после тесто накрываем полотенцем и ставим в тёплое место на 1 час.
Рецепт № 2 Блины на кефире.
Продукты:
•Яйцо – 2 шт.
•Сахар – 2 ст. л.
•Соль щепотка
•Кефир 3,2 % или 2, 5 % – 500 мл
•Пшеничная мука из цельного зерна – примерно 280 г
•Сода – 1 ч. л. без горки
•Масло подсолнечное – 3 ст. л.
Рецепт № 3 Гороховый суп с беконом на курином бульоне.
Продукты на объем кастрюли 4 л:
•Курица на кости - 600 г
•Лук репчатый - 1 шт.
•Морковь - 1 крупная шт.
•Горох колотый - 300 г
•Бекон - 260 г
•Лавровый лист - 1 шт.
•Чеснок - 2 зуб.
•Зелень и сухарики для подачи.
Рецепт № 4 Печенье с творогом.
Продукты:
•Яйца - 1 шт.
•Соль - щепотка
•Сахар - 50 г
•Ванильный сахар - 1 ч. л.
•Творог - 180-200 г
•Масло подсолнечное - 50 мл или растопленное сливочное масло 100 г
•Пшеничная мука из цельного зерна - примерно 200 г или пшеничная мука высшего сорта примерно 250 г
•Сода - 1 ч. л. без горки
Рецепт № 5 Овощные куриные оладьи.
Продукты:
•Куриное филе - 500 г
•Кабачок (цуккини) - 200 г
•Морковь средняя - 1 шт.
•Лук репчатый - 1 шт.
•Паприка - 1 ч. л.
•Соль, чёрный молотый перец по вкусу
•Сухари измельчённые - 1 ст. л.
•Подсолнечное масло для жарки
Рецепт № 6 Тёплый салат из кабачка.
Продукты на 1 порцию:
•Кабачок (цуккини) - 200-250 г
•Подсолнечное масло - 1 ст. л.
Заправка:
•Соевый соус - 1,5 ст. л.
•Чеснок свежий - 2 зуб.
•Паприка - 1 ч. л.
#идеиэкономногоменю#экономноеменюнасемью#бюджетноеменю
МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ:
• Мой канал в Телеграм - 8TCXHmft9oViYWMy
• Электронная почта: butterfly0908@
• Мой канал в ЯндексДзен -
• Платформа:
• Мой канал на YouTube:
• Tik Tok: @valentinadrum4?lang=ru-RU
• Страничка ВК:
16 views
3689
1467
3 months ago 00:14:43 1
⚙️🚤🔧Обкатка нового лодочного мотора и рекомендации после покупки
3 months ago 00:00:23 1
Бабка с покупками бежит по воде Расширенная версия
3 months ago 00:38:20 1
[Распаковка] Покупки из Южной Кореи
3 months ago 00:01:00 1
Полезные покупки для кухни с Wildberries ❤️
3 months ago 00:00:47 1
Почему НЕЛЬЗЯ покупать кроссовки в ТЦ?! #тц #покупки #торговыйцентр #кроссовки
3 months ago 00:34:46 1
Русский Север, возвращение к истокам. ч.6 Зачачье
3 months ago 00:20:37 1
За копейки с WILDBERRIES 👍 Покупки для дома ❤️ Супер бюджетные находки!✨ Часть 8 ❤️🌺💞💯🔥
3 months ago 00:00:21 1
Мои супер находки #Wildberries для дома покупки на валдберис распаковка #ozon #aliexpress #яндекс wb
3 months ago 00:32:36 1
И ЭТО СТОИТ РУБ?! Покупка Японского АВТО
3 months ago 00:52:12 1
Стрим . Про Гостомельский Десант и не только. 18+ @RAZVEDOS A #RAZVEDOS #RAZVEDOS_A
3 months ago 00:15:41 1
Распаковка Фаберлик. Покупки по акции Круиз. Нюансы при первой стирке порошком и капсулами Фаберлик.
3 months ago 00:09:18 1
Как приготовить НАТТО? И зачем? Японские ферментированные соевые бобы: РЕЦЕПТ
3 months ago 00:01:14 1
МС ХОВАНСКИЙ - Дисс на АЗИНО ТРИ ТОПОРА
3 months ago 00:00:59 1
Как ГОЛЫЙ скандал стал причиной появления платья Мерилин Монро в Джентльмены предпочитают блондинок
3 months ago 00:13:08 1
Трактор, который РАЗОРИТ вас после покупки TEREX 970 ЗА 4750000₽ / #автоподбор #автоподборспб
3 months ago 00:45:33 1
Быков. Любовь к Арестовичу, кто стоял за Навальным, жопа Бузовой, Пугачева заговорила, шлюхи Путина
3 months ago 02:08:16 1
Как не пожалеть в конце жизни? Владимир Седов о настоящем наставнике, двух стратегиях и городе мечты
3 months ago 00:13:07 1
Как NVIDIA создает будущее с ИИ и роботами | Китайский автопром закупает гуманоидных роботов
3 months ago 00:30:23 1
Покупки WarStory в Америке. Сложный выбор
3 months ago 00:22:47 1
Что нужно знать перед покупкой первого фотоаппарата. Фотокамеры и системы 2023
3 months ago 00:14:38 1
Супер классные покупки на Wildberries и не только🔥🥰
3 months ago 01:27:48 1
Климатолог о лжи синоптиков, зеленых активистах, будущем России и электромобилях (не спасут)
3 months ago 00:26:37 1
Расследование | Паленая косметика на Ozon и Wildberries
3 months ago 00:08:20 1
Вот как ЦБ монетизировал труд народа, задрав ББР и снизив доллар для покупки дворцов за рубежом