7 полезных свойств магния, о которых вы не слышали🧐
Курс ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ 👉
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Польза магния всем известна. Но есть полезные свойства магния, о которых мало кто знает. Нехватка магния недопустима, потому что дефицит магния может привести к проблемам со здоровьем. Где взять магний для организма? В каких продуктах есть магний? Зачем пить магний и какой магний выбирать, если речь идет о добавках?
_____
ИСЛАНДСКИЙ КЕЛП (Ламинария) 💊
МАГНИЙ ПЛЮС 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - почему магний важен;
0:40 - известная польза магния;
1:47 - чем еще полезен магний;
5:04 - источники магния;
5:26- причины дефицита магния;
6:00 - лучшая форма магния.
Магний - потрясающий минерал, который есть более, чем в 350 ферментов. Поговорим про полезные свойства магния, о которых вы не знали.
Известная польза магния:
- магний помогает при заболеваниях сердца;
- при судорогах в икроножных мышцах по ночам;
- магний помогает заснуть;
- магний снижает тревожность;
- магний позволяет лучше расслабиться;
- магний делает сосуды менее жесткими. Это помогает снизить артериальное давление;
- кальций и магний нужны для сокращения и расслабления мышц;
- магний помогает при головной боли;
Полезные свойства магния, о которых вы, скорее всего, не слышали:
1. Магний помогает регулировать уровень ЛПНП и повышать уровень ЛПВП. Магний помогает регулировать триглицериды.
2. Магний участвует в создании АТФ.
3. Магний помогает снизить уровень адреналина, кортизола, АКТГ.
4. Магний есть в ферментах, связанных с лецитином. Это противоядие от холестерина.
5. Магний - естественный блокатор кальциевых каналов. Поэтому, магний может помочь от давления. Магний - естественное средство от тромбов.
6. Магний помогает снизить сахар крови.
7. Магний нужен для создания ДНК.
Обычно, нам нужно 310-420 мг магния в день. Мало людей, которые получают столько магния. Значит есть дефицит магния.
Источники магния:
- темно-зеленые листовые овощи;
- орех;
- семена тыквы;
- темный шоколад без сахара;
- ламинария;
- некоторые виды морской соли, в которой мало натрия.
Причины дефицита магния:
- рафинированный сахар;
- пустые углеводы;
- алкоголь;
- диуретики;
- диарея;
- низкая кислотность в желудке;
- наличие определенных изменений в генах.
Если вы принимаете БАД с магнием, то выбирайте глицинат магния.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 12 февраля 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2)
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#магний #пользаМагния #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
160
53
4 years ago 00:13:40 124
7 ИДЕЙ ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ для ПОХУДЕНИЯ
6 years ago 00:09:10 198
Швейные хитрости. 7 полезных лайфхаков по шитью.
6 years ago 00:03:28 304
7 невероятно полезных узлов [Якорь | Мужской канал]
5 years ago 00:03:41 741
7 полезных тренировочных режимов ОВЕРВОТЧ.
6 years ago 00:11:37 215
Швейные хитрости. 7 полезных лайфхаков по шитью. Сделай свою работу проще
7 years ago 00:14:03 99
7 самых полезных привычек
6 years ago 00:08:36 44
Топ 7 полезных книг 2019
7 years ago 00:10:09 30
7 ПОЛЕЗНЫХ ИЗОБРЕТЕНИЙ ДЛЯ СТУДЕНТОВ
8 years ago 00:03:54 11
7 Полезных советов для девушек.
9 years ago 00:07:58 138
Как сэкономить на сыроедении? 7 полезных советов
3 years ago 00:02:59 17
Топ-7 самых полезных продуктов
5 years ago 00:05:13 15
7 полезных свойств подсолнечникового меда
3 years ago 00:08:08 36
Секреты шитья на машинке. Несколько полезных хитростей и лайфхаков. Подборка 7
4 years ago 00:04:52 749
7 полезных настроек Reaper
2 years ago 00:07:27 23
Не пропустите 3 новых полезных совета для лёгкого шитья, если у Вас есть 7 минут
8 years ago 00:02:41 429
7 Полезных ЛайфХаков с невидимкой / ЛайфХаки с заколкой
5 years ago 00:10:15 116
ПОСЛЕ ЗИМЫ: 7 полезных дел для АВТОМОБИЛЯ
8 years ago 00:05:12 834
СКРЫТЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ЗУБНОЙ ПАСТЫ. 7 полезных ЛАЙФХАКОВ!
6 years ago 00:08:21 18
Топ-7 полезных приложений для диабетика
8 years ago 00:02:45 218
ТОП 7 лайфхаков плей маркет - обзор полезных опций
5 years ago 00:21:00 57
ТОП 7 ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ в вашей корзине
9 years ago 00:02:08 13
7 полезных перекусов
4 years ago 00:09:37 40
Секреты Ableton Live. 7 полезных функций. Часть 2.
3 years ago 00:06:45 19
ОРГАНИЗАЦИЯ ХРАНЕНИЯ на маленькой кухне: 7 полезных советов